Điều gì có thể gây ra giảm lượng đường trong máu đột ngột?

Có nhiều yếu tố có thể gây ra giảm lượng đường trong máu đột ngột xảy ra, bao gồm ăn sai sự kết hợp của thực phẩm, tập thể dục quá vất vả mà không ăn đủ, dùng một số chất bổ sung thảo dược hoặc thuốc, và ăn uống sai loại đường và carbohydrate.Những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 có nhiều khả năng trải qua những thay đổi đường trong máu đột ngột, nhưng bất cứ ai cũng có thể bị một giai đoạn thường xuyên trừ khi các bước được thực hiện để ngăn chặn nó.Hầu hết các mức độ glucose trong máu giảm đột ngột trong các bệnh tiểu đường xuất phát từ chế độ ăn uống không đúng cách và quá nhiều hoạt động thể chất.Những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 hoặc hạ đường huyết có nguy cơ giảm lượng đường trong máu đột ngột.Điều này có thể được gây ra bởi việc không theo dõi đúng lượng thức ăn và kết hợp các loại thực phẩm sai để kiểm soát đường huyết thích hợp.Ví dụ, ăn carbohydrate tinh chế dẫn đến sự gia tăng nhanh chóng lượng đường trong máu.Sự tăng đột biến này thường được theo sau bởi mức độ glucose giảm mạnh ngay sau đó.Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc kết hợp carbohydrate tinh chế hoặc đồ ngọt với protein cũng có thể làm trầm trọng thêm lượng đường trong máu thấp vì protein được thêm vào ảnh hưởng đến cách cơ thể hấp thụ và xử lý glucose.

Tập thể dục cũng có thể gây ra giảm lượng đường trong máu đột ngột, chủ yếu nếu được thực hiện khi bụng đói.Khi cơ thể tham gia vào hoạt động vất vả, tim bơm nhanh hơn và di chuyển nhiều máu qua cơ thể trong thời gian ngắn hơn.Lưu lượng máu tăng này có thể làm loãng nồng độ insulin và tác động đến việc cơ thể phá vỡ glucose trong thực phẩm tốt như thế nào.Nếu không có gì được ăn trước khi tập luyện, nồng độ glucose có thể giảm hơn nữa vì không có đường cho cơ thể bị hỏng.Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng một số chất bổ sung hoặc thực phẩm trong chế độ ăn uống có thể gây ra giảm lượng đường trong máu đột ngột ở một số cá nhân.Trà xanh, ví dụ, đã giảm lượng đường trong máu trong một số nghiên cứu trên động vật.Người ta cho rằng điều này xảy ra bởi vì các polyphenol được tìm thấy trong trà ảnh hưởng đến hiệu quả của insulin.Nó đòi hỏi một số phần ăn mỗi ngày để gây ra vấn đề với hầu hết các cá nhân và không thiết phải tránh trà xanh vì nó mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.Tuy nhiên, những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 nên tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi uống trà xanh, và nó không nên được tiêu thụ khi bụng đói.Trong một số trường hợp, giảm lượng đường trong máu đột ngột có thể xảy ra ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 đang dùng insulin hoặc một loại thuốc giảm đường huyết khác.Điều này thường xảy ra khi các loại thuốc được dùng với liều lượng cao hơn so với khuyến cáo, hoặc khi thuốc được uống mà không uống thực phẩm thích hợp.Điều rất quan trọng đối với tất cả các bệnh nhân tiểu đường là theo dõi cẩn thận lượng đường trong máu để đảm bảo rằng chúng là bình thường cả trước và sau bữa ăn.