Τι προκαλεί έναν τένοντα του Αχιλλέα;

Ο τένοντας του Αχιλλέα είναι ο μεγαλύτερος τένοντας του σώματος, που συνδέει τους μυς των μοσχαριών με το οστό της φτέρνας.Ένας τραυματισμένος τένοντας του Αχιλλέα μπορεί να προκύψει όταν εφαρμόζεται υπερβολική δύναμη στον τένοντα, συνήθως κατά τη διάρκεια αθλητικής δραστηριότητας ή ατυχήματος.Ορισμένες ασθένειες και φάρμακα μπορούν να αποδυναμώσουν τον τένοντα του Αχιλλέα και να κάνουν τον τραυματισμό πιο πιθανό, αλλά πιο συχνά, ένας εξασθενημένος τένοντας προέρχεται από την ηλικία ή την αδράνεια.Οι άνθρωποι που κινδυνεύουν περισσότερο για έναν τραυματισμένο τένοντα του Αχιλλέα είναι μέσης ηλικίας, καθιστικά ή ως επί το πλείστον καθιστικά, οι οποίοι ξαφνικά προσπαθούν μια σωματικά απαιτητική δραστηριότητα για την οποία το σώμα δεν είναι προετοιμασμένο.Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα πλήρες χτύπημα είναι πιο πιθανό από ένα μερικό σχίσιμο του τένοντα.

Χωρίς τον τένοντα του Αχιλλέα, οι άνθρωποι δεν μπορούσαν να τρέξουν, να πηδήσουν, να περιστρέψουν ή ακόμα και να περπατήσουν αποτελεσματικά.Λόγω των δυνάμεων στις οποίες υποβάλλεται ο τένοντας κατά τη διάρκεια αυτών των κινήσεων, τα αθλήματα που περιλαμβάνουν μια μεγάλη ποσότητα λειτουργίας, άλματος ή περιστροφής είναι πιο πιθανό από τους άλλους να προκαλέσουν έναν τένοντα του Αχιλλέα.Αυτό είναι πιθανότερο να συμβεί σε ένα άτομο που ασκεί μια δραστηριότητα πέρα από το κανονικό επίπεδο δραστηριότητας του.Παρόλο που ένας τένοντας του Αχιλλέα είναι συνήθως το αποτέλεσμα ενός αθλητικού τραυματισμού, τα ατυχήματα που ξαφνικά και δραματικά υπερεκτιμούν τον τένοντα, όπως η πτώση από μια σημαντική απόσταση, μπορούν επίσης να προκαλέσουν έναν τένοντα του Αχιλλέα.

Οι τραυματισμοί των τενόντων και η υπερβολική χρήση μπορεί να οδηγήσουν σε τενοντίτιδα, η οποία είναι τραυματισμός ή φλεγμονή του τένοντα.Ορισμένα φάρμακα και ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη, μπορούν επίσης να αποδυναμώσουν τους τένοντες σε όλο το σώμα και να προκαλέσουν τενοντίτιδα.Η τενοντίτιδα μπορεί να καταστήσει πιο πιθανό έναν τένοντα του Αχιλλέα.

Είναι σημαντικό να ληφθούν προφυλάξεις για να αποφευχθεί ένας τένοντας του Αχιλλέα.Ο τραυματισμός μπορεί να είναι πολύ οδυνηρός και εξασθενητικός.Συνήθως, η θεραπεία αυτής της κατάστασης απαιτεί χειρουργική επέμβαση και μια εκτεταμένη περίοδο ανάπαυσης, ακολουθούμενη από φυσιοθεραπεία για την ενίσχυση και την εκ νέου τεμάχιο του τένοντα.

Οι περισσότεροι επαγγελματίες γυμναστικής και ιατρικής συμφωνούν ότι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε έναν τένοντα του Αχιλλέα είναι να τεντώσετε σωστά και να ζεσταθείτε πριν ασκήσετε.Η διασφάλιση ότι ο τένοντας του Αχιλλέα θερμαίνεται πριν από την άσκηση ή τον αθλητισμό καθιστά πιο εύκαμπτη και λιγότερο πιθανό να τραυματιστεί.Είναι επίσης πολύ σημαντικό να φορέσετε τα σωστά υποδήματα για το συγκεκριμένο άθλημα ή την άσκηση.Εάν υποψιάζονται οι τενοντίτιδας ή άλλοι τραυματισμοί, μην συνεχίζετε να ασκείτε, καθώς αυτό θα μπορούσε να κάνει τη ζημιά πολύ χειρότερη και να δει έναν γιατρό για διάγνωση και θεραπεία.