Apa yang menyebabkan tendon Achilles yang tersentak?

Tendon Achilles adalah tendon terbesar, menghubungkan otot betis ke tulang tumit.Tendon Achilles yang tersentak dapat terjadi ketika terlalu banyak kekuatan diterapkan pada tendon, biasanya selama aktivitas olahraga atau kecelakaan.Penyakit dan obat -obatan tertentu dapat melemahkan tendon Achilles dan membuat cedera lebih mungkin, tetapi lebih umum, tendon yang melemah berasal dari usia atau tidak aktif.Orang -orang yang paling berisiko mengalami tendon Achilles yang tersentak berumur paruh baya, menetap atau sebagian besar tidak banyak bergerak, yang tiba -tiba mencoba aktivitas yang menuntut secara fisik yang tubuhnya tidak disiapkan.Dalam kebanyakan kasus, snap lengkap lebih mungkin daripada merobek sebagian tendon.

Tanpa tendon Achilles, manusia tidak dapat berlari, melompat, berputar, atau bahkan berjalan secara efektif.Karena kekuatan yang dikenakan tendon selama gerakan ini, olahraga yang melibatkan sejumlah besar berlari, melompat, atau berputar lebih mungkin daripada yang lain menyebabkan tendon Achilles yang tersentak.Ini kemungkinan besar terjadi pada individu yang terlibat dalam suatu aktivitas di luar tingkat aktivitas normalnya.Meskipun tendon Achilles yang tersentak paling umum adalah akibat dari cedera olahraga, kecelakaan yang tiba -tiba dan secara dramatis melegarkan tendon, seperti jatuh dari jarak yang signifikan, juga dapat menyebabkan tendon Achilles yang tersentuh.Cedera cedera tendon dan penggunaan berlebihan dapat menyebabkan tendonitis, yang merupakan cedera atau peradangan tendon.Beberapa obat dan penyakit, termasuk diabetes, juga dapat melemahkan tendon di seluruh tubuh dan menyebabkan tendonitis.Tendonitis dapat membuat tendon Achilles yang patah lebih mungkin.

Penting untuk mengambil tindakan pencegahan untuk mencegah tendon Achilles yang tersentak.Cedera bisa sangat menyakitkan dan melemahkan.Biasanya, pengobatan kondisi ini membutuhkan pembedahan dan periode istirahat yang luas, diikuti oleh terapi fisik untuk memperkuat dan meregangkan kembali tendon.

Sebagian besar profesional kebugaran dan medis sepakat bahwa cara terbaik untuk menghindari tendon Achilles yang tersentak adalah dengan benar meregangkan dan melakukan pemanasan sebelum berolahraga.Memastikan bahwa tendon Achilles dihangatkan sebelum berolahraga atau olahraga membuatnya lebih lentur dan lebih kecil kemungkinannya untuk terluka.Juga sangat penting untuk memakai alas kaki yang tepat untuk olahraga atau olahraga spesifik yang dilakukan.Jika tendonitis atau cedera lain dicurigai, jangan terus berolahraga, karena ini dapat membuat kerusakan jauh lebih buruk, dan ke dokter untuk diagnosis dan perawatan.