Mi okozza a csattant Achilles -ínt?

Az Achilles -inak a test legnagyobb inak, amely a borjú izmait a sarokcsonthoz köti.Egy csattant Achilles -ín akkor következhet be, ha túl sok erőt alkalmaznak az inakra, általában egy sporttevékenység vagy baleset során.Bizonyos betegségek és gyógyszerek gyengíthetik az Achilles -ínt, és valószínűbbé teszik a sérülést, de általában a gyengült inak az életkorból vagy az inaktivitásból származnak.A leginkább a bepattanott Achilles -ín veszélyeztetett emberek középkorú, ülő vagy többnyire ülő, akik hirtelen fizikailag igényes tevékenységet próbálnak, amelyre a test nem készül fel.A legtöbb esetben a teljes pillanat valószínűbb, mint az inak részleges szakadása.

Az Achilles -ín nélkül az emberek nem tudtak futni, ugrani, elfordulni, vagy akár hatékonyan járni.Az erők miatt, amelyeknek az inak ezen mozgások során vannak kitéve, az olyan sportok, amelyek nagy mennyiségű futást, ugrást vagy elfordulást magukban foglalnak, valószínűbb, hogy mások, mint mások, egy csattanó Achilles -ín okozhat.Ez valószínűleg olyan személynél fordul elő, aki a normál aktivitási szintjén túlmutató tevékenységet folytat.Noha a csattant Achilles -ín leggyakrabban egy sportkárosodás eredménye, a balesetek, amelyek hirtelen és drámai módon túlfeszítik az inakot, például a jelentős távolságból való leesés, egy csattant Achilles -ín is okozhat.

Az inak sérülései és a túlzott felhasználás íngyulladáshoz vezethetnek, amely az inak sérülése vagy gyulladása.Egyes gyógyszerek és betegségek, beleértve a cukorbetegséget, szintén gyengíthetik az inak egész testét, és íngyulladást okozhatnak.Az íngyulladás valószínűbbé teheti a csattant Achilles -ínt.

Fontos, hogy óvintézkedéseket tegyünk az Achilles -inak megelőzésére.A sérülés nagyon fájdalmas és gyengítő lehet.Ennek az állapotnak a kezelése általában műtétet és kiterjedt pihenőidőt igényel, amelyet fizikoterápia követ az inak megerősítéséhez és újracsomagolásához.

A legtöbb fitnesz és egészségügyi szakemberek egyetértenek abban, hogy a bepattanott Achilles -ín elkerülésének legjobb módja az, ha a testmozgás előtt megfelelően nyújt és melegszik fel.Annak biztosítása, hogy az Achilles -ín felmelegedjen a testmozgás vagy a sport előtt, rugalmasabbá válik, és kevésbé valószínű, hogy megsérül.Az is nagyon fontos, hogy a megfelelő lábbelit viselje az elvégzendő sporthoz vagy testmozgáshoz.Ha az íngyulladás vagy más sérülések gyanúja van, ne folytassa a testmozgást, mivel ez sokkal rosszabbá teheti a károkat, és orvoshoz fordulhat diagnózishoz és kezeléséhez.