Τι προκαλεί στέλεχος μόσχου;

Ένα στέλεχος μόσχου μπορεί να προκληθεί από την υπερβολική εξέταση του μυός των μοσχαριών κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας ή υποστηρίζοντας ένα ξαφνικό βάρος που δεν προετοιμάζονται οι μύες του μοσχαριού.Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα στέλεχος μόσχου μπορεί να προκληθεί από άμεση επίδραση στους μυς των μοσχαριών, οδηγώντας έτσι σε μώλωπες, τεντώματος ή σχίσιμο.Το πιο συνηθισμένο στους αθλητές, ένα στέλεχος μοσχαριών αντιμετωπίζεται με τη μέθοδο θεραπείας του ρυζιού, αλλά σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί επίσης να είναι απαραίτητη η φυσική θεραπεία.Ένα στέλεχος συχνά οδηγεί σε ένα θαμπό πόνο, ενώ ένα πιο σοβαρό δάκρυ μπορεί να προκαλέσει έναν αιχμηρό, πυροβολισμό πόνο.

Τα συμπτώματα ενός στελέχους μόσχου περιλαμβάνουν ακαμψία ή περιορισμένη κινητικότητα στον μυ.μώλωπες στο πόδι, συνήθως στο μοσχάρι ή οπουδήποτε στο κάτω πόδι.τρυφερότητα και ευαισθησία στην αφή?πόνο όταν το βάρος τοποθετείται σε αυτό το πόδι.και τη γενική αδυναμία στο προσβεβλημένο πόδι.Οι αιχμηρές, πυροβολισμοί μπορεί να είναι ενδεικτικά ενός πιο σοβαρού προβλήματος και ένας γιατρός πρέπει να συμβουλευτεί αμέσως.Ένα στέλεχος μοσχαριών μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι εάν είναι ένα μικρό στέλεχος ή με ελάχιστη έως μέτρια φυσική θεραπεία για πιο σοβαρά στελέχη.

Μετά από ένα στέλεχος μοσχαριών, μπορεί κανείς να παρουσιάσει περιορισμένη κινητικότητα στο πόδι.Οι μύες χρειάζονται χρόνο για να θεραπευτούν, οπότε η κατάλληλη ανάπαυση είναι απαραίτητη αμέσως μετά την εμφάνιση του τραυματισμού.Η κινητικότητα μπορεί να αποκατασταθεί αργά κατά τη διάρκεια αρκετών ημερών ή εβδομάδων ασκώντας και τεντώνοντας ελαφρά τον μυ.Η μέθοδος ρύζι mdash;Ανάπαυση, πάγο, συμπίεση και ανύψωση mdash.είναι η καλύτερη προσέγγιση για να διατηρήσετε το πρήξιμο στο ελάχιστο και να προωθήσετε μια γρήγορη ανάκαμψη.Η ανάπαυση επιτρέπει στους μυς να επισκευαστούν.Ο πάγος και η συμπίεση συμβάλλουν στη διατήρηση του πρήξιμου, όπως και η ανύψωση.Ένα τραυματισμένο άτομο δεν πρέπει να βιαστεί για να βάλει υπερβολικό βάρος στο μοσχάρι, καθώς είναι πιθανό να είναι πιθανή.

Για να αποτρέψετε τα στελέχη των μοσχαριών στο μέλλον, πρέπει να προετοιμάσετε σωστά τους μύες πριν συμμετάσχετε σε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα.Τα αθλήματα όπως το τρέξιμο, το ποδόσφαιρο, το μπέιζμπολ, το τένις και οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που απαιτεί ξαφνική και γρήγορη κίνηση μπορεί να οδηγήσει σε στελέχη μοσχαριών, οπότε θα πρέπει να χρησιμοποιείται μια διεξοδική ρουτίνα τόσο πριν όσο και μετά το αθλητικό γεγονός.Το τέντωμα των μυών τους προετοιμάζει για το στέλεχος της σωματικής δραστηριότητας και τους καθιστά πιο ανθεκτικούς ενάντια στα άμεσα χτυπήματα.Στις κρύες ημέρες, πρέπει να ληφθεί επιπλέον χρόνος για να τεντώσει τους μύες και ο αθλητής πρέπει να πίνει άφθονο νερό για να αποτρέψει την αφυδάτωση, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκά στελέχη.