Τι προκαλεί πρωινή δυσκαμψία;

Η πρωινή δυσκαμψία είναι συνήθως το αποτέλεσμα της φλεγμονής στις αρθρώσεις και στον συνδετικό ιστό όπως οι τένοντες και οι μύες.Ορισμένες χρόνιες ασθένειες όπως η αρθρίτιδα έχουν μια σύνδεση με την πρωινή ακαμψία και μπορεί επίσης να αναπτυχθεί σε συνδυασμό με σωματική δραστηριότητα ή προσωρινή βλάβη.Το να σηκωθώ και να μετακομίσει γύρω θα πρέπει να βοηθήσει τη δυσκαμψία να διασκορπιστεί.Εάν είναι τόσο σοβαρό που ένας ασθενής παραμένει στο κρεβάτι ή διαρκεί ώρες για να μετακινηθεί πλήρως το πρωί, ο ασθενής πρέπει να συζητήσει την κατάσταση με έναν γιατρό, καθώς μπορεί να υπάρχει ένα πιο σοβαρό υποκείμενο πρόβλημα.

Η βιομηχανική της πρωινής δυσκαμψίας είναιΈνα θέμα μελέτης και οι ερευνητές δεν είναι ακριβώς βέβαιο για το πώς αναπτύσσεται.Η πιο πιθανή υπόθεση είναι ότι όταν οι ασθενείς κοιμούνται και επομένως δεν είναι πολύ δραστήριοι, οι λεμφικές διαρροές από τα αιμοφόρα αγγεία τους, ειδικά γύρω από τις φλεγμονώδεις περιοχές όπου ο ιστός είναι ήδη διογκωμένος.Το υπερβολικό υγρό κάνει τον ιστό να διογκωθεί περισσότερο, καθιστώντας δύσκολη την κίνηση έως ότου ο ασθενής ξυπνήσει και αρχίζει να μετακινεί απαλά το άκρο, αποκαθιστώντας την κυκλοφορία και επιτρέποντας στο επιπλέον υγρό να διαλυθεί.Ο λύκος και η ινομυαλγία συχνά αντιμετωπίζουν την πρωινή δυσκαμψία ως μέρος των συμπτωμάτων τους.Μπορεί να κερδηθεί και να μειωθεί.Οι ασθενείς μπορεί να παρατηρήσουν περισσότερη δυσκαμψία σε υγρές καιρικές συνθήκες, κρύες ώρες του έτους ή μετά την άσκηση πάρα πολύ σκληρά.Οι ασθενείς με φαρμακευτική αγωγή που ανταποκρίνονται καλά στα φάρμακά τους συνήθως έχουν λιγότερη ακαμψία και μια ξαφνική ακίδα μπορεί να υποδηλώνει ότι τα φάρμακα δεν λειτουργούν τόσο αποτελεσματικά. "Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, η πρωινή δυσκαμψία γίνεται όλο και πιο κοινή, ακόμη και σε ενεργούς ηλικιωμένους ενήλικες.Ο συνδετικός ιστός στο σώμα τείνει να γίνει ασθενέστερος με το χρόνο και αυτό φαίνεται επίσης να παίζει ρόλο στην περιορισμένη κινητικότητα.Οι ασκήσεις προσαρμοσμένες σε ηλικιωμένους ενήλικες για να βοηθήσουν στην οικοδόμηση και τη διατήρηση της μυϊκής δύναμης μπορεί να είναι χρήσιμες.Μπορεί επίσης να είναι σκόπιμο να έχετε μια θερμαντήρα σε ένα χρονοδιακόπτη για να ζεσταθεί τα δωμάτια νωρίς το πρωί.Η απαλή άσκηση μπορεί να προωθήσει την υγιέστερη κυκλοφορία και μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να αποφύγουν την ακαμψία τα πρωινά.Η λήψη της κατάλληλης διατροφής είναι επίσης χρήσιμη.Μερικοί ασθενείς μπορεί να θεωρούν χρήσιμο να χρησιμοποιούν τα μαξιλαράκια θέρμανσης στα κρεβάτια τους και μπορεί να είναι χρήσιμο να εφαρμοστεί η θερμότητα το πρωί για να χαλαρώσει τις αρθρώσεις και τους μύες πριν σηκωθεί.Ένας γιατρός μπορεί να είναι σε θέση να συστήσει ορισμένες εκτάσεις που οι ασθενείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν όταν είναι άκαμπτοι το πρωί.