Mi okozza a reggeli merevséget?

A reggeli merevség általában az ízületek és a kötőszövet gyulladásának következménye, mint az inak és az izmok.Néhány krónikus betegség, például az ízületi gyulladás, kapcsolatba lép a reggeli merevséggel, és fizikai aktivitással vagy ideiglenes sérülésekkel is kialakulhat.A felkelés és a mozgás elősegíti a merevség szétszóródását.Ha annyira súlyos, hogy a beteg ágyban marad, vagy órákig tart, hogy teljes reggel mozogjon, akkor a betegnek meg kell vitatnia a helyzetet egy orvossal, mivel lehet, hogy komolyabb mögöttes probléma merül fel.

A reggeli merevség biomechanikája vanA tanulmányi téma, és a kutatók nem pontosan biztosak abban, hogyan fejlődik.A legvalószínűbb hipotézis az, hogy amikor a betegek alszanak, és így nem túl aktívak, a nyirok szivárog az erekből, különösen a gyulladt területeken, ahol a szövet már duzzadt.A felesleges folyadék miatt a szöveti jobban megduzzad, megnehezítve a mozgást, amíg a beteg felébred és el nem kezdi a végtag mozgatását, a keringés helyreállítását és az extra folyadék eloszlását lehetővé teszi.A lupus és a fibromyalgia gyakran a reggeli merevséget tapasztalják tüneteik részeként.Viaszolhat és csökkenhet.A betegek nagyobb merevséget észlelhetnek a nedves időjárás, az év hideg ideje alatt vagy a túl kemény testmozgás után.A gyógyszeres gyógyszereket, akik jól reagálnak a gyógyszereikre, általában kevésbé merevséggel bírnak, és a hirtelen tüske jelezheti, hogy a gyógyszerek nem működnek olyan hatékonyan.A testben lévő kötőszövet az idő múlásával gyengébbé válik, és úgy tűnik, hogy ez szerepet játszik a korlátozott mobilitásban is.Az idősebb felnőtteknek testreszabott gyakorlatok az izomerő felépítéséhez és megtartása érdekében hasznosak lehetnek.Azt is tanácsos lehet, ha egy időzítőn fűtőberendezés van a kora reggeli helyiségek melegítésére.

Vannak olyan technikák, amelyeket az emberek használhatnak a reggeli merevség kezelésére.A szelíd testmozgás elősegítheti az egészségesebb keringést, és segíthet a betegeknek a reggeli merevség elkerülésében.A megfelelő táplálkozás megszerzése szintén hasznos.Egyes betegeknek hasznos lehet a fűtőpárnák használata az ágyaikon, és hasznos lehet, ha reggel hőt alkalmaznak, hogy meglazítsák az ízületeket és az izmokat, mielőtt felállnának.Lehet, hogy az orvos javasolhatja néhány olyan szakaszot, amelyet a betegek használhatnak, ha reggel merevek.