Τι είναι η δυσλειτουργία;

Η Dyssomnia είναι ένας όρος αλιευμάτων για ένα ευρύ φάσμα διαταραχών ύπνου.Αϋπνία, περίεργα μοτίβα ύπνου και ξύπνημα αρκετές φορές όλη τη νύχτα πέφτουν κάτω από την κατηγορία της δυσλεινίας.Τα θέματα ύπνου που κατηγοριοποιούνται κάτω από τη δυσλειτουργία μπορούν να προκληθούν από μια ποικιλία προβλημάτων, όπως ορισμένες διαταραχές ψυχικής υγείας, κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας καφεΐνης κατά τη διάρκεια της ημέρας και ξεκινώντας ή σταματώντας ορισμένα φάρμακα.Οι θεραπείες για τις διαταραχές του ύπνου ποικίλλουν και καθορίζονται όταν ένας ιατρικός επαγγελματίας υπολογίσει γιατί ένα άτομο δυσκολεύεται να κοιμηθεί.Μερικοί άνθρωποι που υποφέρουν από άγχος δεν μπορούν να χαλαρώσουν αρκετά τη νύχτα για να κοιμηθούν.Ορισμένοι ασθενείς με κατάθλιψη μπορεί να κοιμηθούν πάρα πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας ως αποτέλεσμα της ασθένειάς τους και στη συνέχεια να υποφέρουν από αϋπνία τη νύχτα ως αποτέλεσμα.Οι ψυχίατροι μπορούν να επιλέξουν να συνταγογραφήσουν διαζεπάμη ή άλλη διαμεσολάβηση κατά του άγχους για να βοηθήσουν τους ασθενείς με άγχος να χαλαρώσουν τα σώματα και τα μυαλά τους, ώστε να μπορούν να κοιμούνται τη νύχτα.Οι καταθλιπτικοί ασθενείς μπορούν να επωφεληθούν από την άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας για να τους βοηθήσουν να παραμείνουν ξύπνιοι και μπορεί να συνταγογραφηθούν ένα αντικαταθλιπτικό φάρμακο όπως η αμιτριπτυλίνη για να ξεκουραστούν τη νύχτα.Η κατανάλωση τροφίμων και ποτών ψηλά στην καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ικανότητα των προσώπων να κοιμούνται τη νύχτα.Είναι σημαντικό για τους ανθρώπους που δυσκολεύονται να κοιμηθούν στον καφέ, τη σόδα, τη σοκολάτα και άλλα διεγερτικά.Εάν ένα άτομο αισθάνεται ότι πρέπει να καταναλώσει αυτά τα αντικείμενα, τότε είναι καλύτερο να τα έχει μόνο σε μικρές ποσότητες και νωρίς την ημέρα.Οι άνθρωποι που εξαλείφουν την καφεΐνη από τη διατροφή τους και εξακολουθούν να έχουν πρόβλημα να κοιμηθούν τη νύχτα θα πρέπει να μιλήσουν με τους γιατρούς τους σχετικά με πιθανές λύσεις φαρμάκων συνταγών.Εάν ένας ασθενής αρχίσει να παίρνει ένα νέο φάρμακο και παρατηρεί μια αλλαγή στο μοτίβο ύπνου του, τότε αυτός ή αυτή θα πρέπει να μιλήσει με τον συνταγογραφούμενο γιατρό.Ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα θα πρέπει να λαμβάνονται μόνο το πρωί, ώστε οι ασθενείς να μην εμφανίζουν αϋπνία και άλλες παρενέργειες τη νύχτα.Οι άνθρωποι πρέπει επίσης να είναι προσεκτικοί όταν εγκαταλείπουν τη λήψη φαρμάκων.Οι ασθενείς θα πρέπει να απογαλακτιστούν αργά από πολλά αντικαταθλιπτικά φάρμακα και, όταν ένας ασθενής σταματά να παίρνει το φάρμακο, μπορεί να οδηγήσει στην αδυναμία να κοιμηθεί.