Ano ang isang dyssomnia?

Ang dyssomnia ay isang catch-all term para sa isang malawak na hanay ng mga sakit sa pagtulog.Insomnia, kakaibang mga pattern ng pagtulog at paggising ng maraming beses sa buong gabi lahat ay nahuhulog sa ilalim ng kategorya ng dyssomnia.Ang mga isyu sa pagtulog na ikinategorya sa ilalim ng dyssomnia ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga problema, tulad ng ilang mga karamdaman sa kalusugan ng kaisipan, pag -inom ng labis na dami ng caffeine sa araw, at pagsisimula o pagtigil sa ilang mga gamot.Ang mga paggamot para sa mga karamdaman sa pagtulog ay nag -iiba at tinutukoy kapag ang isang medikal na propesyonal na mga numero kung bakit ang isang tao ay nagkakaproblema sa pagtulog.

Dalawang karaniwang sanhi ng dyssomnia ay pagkabalisa at pagkalungkot.Ang ilang mga tao na nagdurusa sa pagkabalisa ay hindi maaaring maging sapat na nakakarelaks sa gabi upang makatulog.Ang ilang mga nalulumbay na pasyente ay maaaring matulog nang labis sa araw bilang isang resulta ng kanilang sakit at pagkatapos ay magdusa mula sa hindi pagkakatulog sa gabi bilang isang resulta.Ang mga psychiatrist ay maaaring pumili upang magreseta ng diazepam o isa pang anti-pagkabalisa mediation upang matulungan ang mga pasyente ng pagkabalisa na makapagpahinga ang kanilang mga katawan at isipan upang makatulog sila sa gabi.Ang mga pasyente na nalulumbay ay maaaring makinabang mula sa ehersisyo sa araw upang matulungan silang manatiling gising at maaaring inireseta ng isang antidepressant na gamot tulad ng amitriptyline upang makapagpahinga sa gabi.

Ang ilang mga tao ay nagdurusa sa dyssomnia na sanhi ng kanilang sariling pag -uugali sa araw.Ang pagkonsumo ng pagkain at inumin na mataas sa caffeine ay maaaring malubhang makakaapekto sa isang tao na makatulog sa gabi.Mahalaga para sa mga taong may problema sa pagtulog upang maputol ang kape, soda, tsokolate at iba pang mga stimulant.Kung naramdaman ng isang tao na dapat niyang ubusin ang mga item na ito, mas mabuti na magkaroon lamang sila ng mga ito sa maliit na halaga at maaga sa araw.Ang mga taong nag -aalis ng caffeine mula sa kanilang mga diyeta at nagkakaproblema pa rin sa pagtulog sa gabi ay dapat makipag -usap sa kanilang mga doktor tungkol sa mga potensyal na solusyon sa iniresetang gamot.Kung ang isang pasyente ay nagsisimulang kumuha ng isang bagong gamot at napansin ang pagbabago sa kanyang pattern ng pagtulog, dapat siyang makipag -usap sa inireseta ng doktor.Ang ilang mga iniresetang gamot ay dapat lamang gawin sa umaga upang ang mga pasyente ay hindi nakakaranas ng hindi pagkakatulog at iba pang mga epekto sa gabi.Kailangang mag -ingat ang mga tao kapag huminto sila sa pag -inom ng gamot.Ang mga pasyente ay dapat na dahan -dahang ma -weaned off ang maraming mga gamot na antidepressant at, kapag ang isang pasyente ay biglang tumitigil sa pag -inom ng gamot, maaari itong magresulta sa kawalan ng kakayahang makatulog.