Τι είναι ένας σπασμός toe;

Ο σπασμός του δακτύλου είναι μια αίσθηση ή μια αίσθηση κράμπας που μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε από τα ψηφία στο πόδι.Οι συσπάσεις των μυών συνήθως προκαλούν το σπασμό του δακτύλου.Αρκετοί παράγοντες μπορούν να διευκολύνουν την ανεπιθύμητη μυϊκή δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένης της κακής κυκλοφορίας, της βλάβης των νευρικών και των ανεπάρκειων του σώματος.

Οι σπασμοί εμφανίζονται όταν ένα τμήμα του σώματος, συνήθως ένας μυς, κινείται ξαφνικά και χωρίς τον συνειδητό έλεγχο του ατόμου.Αυτή η ξαφνική συστολή μπορεί να συνοδεύεται από οδυνηρές κράμπες λόγω των συσπάσεων που επηρεάζουν αρνητικά τα περιβάλλοντα νεύρα και τους μαλακούς ιστούς.Οι αισθήσεις συνήθως διαρκούν σύντομο χρονικό διάστημα, μερικές φορές μόλις λίγα δευτερόλεπτα.Ωστόσο, οι σπασμοί μπορεί να έρθουν και να πάνε, συγκεκριμένα, ένας σπασμός του δακτύλου μπορεί να εμφανιστεί μεμονωμένα ή μπορεί να αποτελεί μέρος ενός μεγαλύτερου συνόλου μυϊκών συστολών σε ολόκληρο το πόδι.Μη φυσιολογικό τέντωμα και κλείδωμα toe mdash;ή ανικανότητα να μετακινήσετε το toe mdash;Μπορεί να συμπίπτει με τον πόνο και τις συσπάσεις.Αν και οποιοδήποτε δάχτυλο μπορεί να βιώσει σπασμό, το κίνημα συχνά επηρεάζει το μεγαλύτερο δάκτυλο ή το μεγάλο δάκτυλο.Μερικές φορές οι σπασμοί είναι μόνο μέρος των φυσιολογικών μυϊκών κινήσεων, αλλά αν η κατάσταση επιμένει, μπορεί να είναι ενδεικτικό μιας υποκείμενης ιατρικής ανωμαλίας.

Η εμπιστοσύνη της κυκλοφορίας αίματος είναι μία από τις πιο συνηθισμένες αιτίες ενός σπασμού των δακτύλων.Οι συσπάσεις που εμφανίζονται αποκλειστικά στην περιοχή των δακτύλων συχνά οφείλονται σε κακή κυκλοφορία.Σφιχτά παπούτσια και μεγάλες περιόδους δυσάρεστων συνεδρίων μπορεί συχνά να ωθήσει τους σπασμούς.Η θεραπεία αυτού του τύπου κατάστασης είναι συνήθως τόσο απλή όσο το αίμα που κυκλοφορεί και πάλι με το περπάτημα ή εμπλέκοντας σε άλλους τύπους παρατεταμένης κίνησης των ποδιών.Τα σωστά τοποθετημένα παπούτσια είναι ένα άλλο ευεργετικό ανακουφιστικό.

Οποιαδήποτε ακανόνιστη έκταση του μυός μπορεί να προκαλέσει και σπασμό των δακτύλων.Η σωματική άσκηση μπορεί να τεντώσει τους μυς πέρα από την ικανότητα, ιδιαίτερα ορισμένες επαναλαμβανόμενες κινήσεις με προσανατολισμό στο πόδι όπως το χορό μπαλέτου.Εάν αυτοί οι μύες γίνουν ερεθισμένοι και φλεγμονώδεις σε καταστάσεις όπως η πελματιαία φασιίτιδα, μπορεί να προκύψουν επώδυνες συστολές.Περαιτέρω, η φλεγμονή των οστών και των μυϊκών αρθρώσεων σε ουρική αρθρίτιδα και άλλες σχετικές συνθήκες μπορεί να οδηγήσει σε σπασμούς των δακτύλων.

Διατροφικά ελλείμματα μπορούν επίσης να δημιουργήσουν κράμπες και σπασμούς σε διάφορες περιοχές του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών των ποδιών.Η ανεπάρκεια ορυκτών μπορεί να δημιουργήσει χημικές ανισορροπίες στο σώμα, οι οποίες με τη σειρά τους επηρεάζουν τη μυϊκή λειτουργία, τη σκελετική λειτουργία και τις διάφορες άλλες σωματικές διεργασίες.Συγκεκριμένα, η έλλειψη ασβεστίου ή μαγνησίου μπορεί να επηρεάσει τους σπασμούς, με τους πρώτους να επηρεάζουν συχνά το αριστερό πόδι, ενώ το τελευταίο επηρεάζει δυσμενώς το δεξί πόδι.Τα συμπληρώματα που περιέχουν αυτά τα ορυκτά μπορούν να μετριάσουν τα ανεπιθύμητα συμπτώματα.Η ανεπάρκεια και η αφυδάτωση της βιταμίνης D μπορούν επίσης να μεταβάλουν τη χημική ισορροπία του σώματος και τελικά να οδηγήσουν σε σπασμούς και πόνο.

Ορισμένες καταστάσεις όπως ο διαβήτης μπορεί να βλάψουν τα νεύρα στην περιοχή των ποδιών.Η νευρική βλάβη εμφανίζεται συχνά σε περιφερειακές περιοχές, επειδή οι παρορμήσεις του νευρικού συστήματος και το αίμα πρέπει να ταξιδεύουν το πιο απομακρυσμένο για να φτάσουν σε αυτές τις εξωτερικές περιοχές του σώματος.Τα νεύρα μπορούν επίσης να τσιμπηθούν ή να παγιδευτούν μεταξύ των οστών.Οποιαδήποτε βλάβη των νεύρων προκαλεί εσφαλμένη δημιουργία σημάτων που απευθύνονται στους μυς των ποδιών, προκαλώντας έτσι μη φυσιολογικές κινήσεις.Εάν οι σπασμοί που σχετίζονται με τα νεύρο, συχνά συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα, όπως μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, αποχρωματισμός του δέρματος και μη επώθημες φουσκάλες.

Η θεραπεία των σπασμών των δακτύλων εξαρτάται από την αιτία.Ενώ οι ασκήσεις ToE, το μασάζ ποδιών και τα ορυκτά συμπληρώματα όπως το γαλακτικό οξύ και η βιταμίνη C μπορούν να βοηθήσουν ορισμένα άτομα, θα χρειαστεί περαιτέρω παρέμβαση σε σπασμούς που προκαλούνται από χρόνιες ιατρικές καταστάσεις.Η θεραπεία της υποκείμενης κατάστασης είναι υψίστης σημασίας σε τέτοιες περιπτώσεις.