Mi az a lábujj görcs?

A lábujjgörcs egy rángatózó vagy görcsös érzés, amely befolyásolhatja a lábadjegyek bármelyikét.Az izom -összehúzódások általában a lábujj görcsét okozják.Számos tényező megkönnyítheti a nem kívánt izom aktivitást, ideértve a rossz keringést, az idegkárosodást és a test tápanyaghiányát.

A görcsök akkor fordulnak elő, amikor egy testrész, általában izom, hirtelen és az egyén tudatos ellenőrzése nélkül mozog.Ezt a hirtelen összehúzódást fájdalmas görcsök kíséri, mivel a rángatások negatívan befolyásolják a környező idegeket és a lágy szöveteket.A szenzációk általában rövid ideig tartanak, néha csak néhány másodpercig.A görcsök azonban jönnek és mennek.Rendellenes nyújtás és lábujjak zárolása mdash;vagy képtelen mozgatni a lábujjat mdash;Egybeeshet a fájdalommal és az összehúzódásokkal.Bár bármelyik lábujj görcs tapasztalható, a mozgás gyakran befolyásolja a legnagyobb lábujját, vagy a nagy lábujjat.Időnként a görcsök csak a normál izommozgások részét képezik, de ha az állapot továbbra is fennáll, akkor ez egy alapvető orvosi rendellenességre utalhat.

A vérkeringés akadályozása a lábujj görcs egyik leggyakoribb oka.A kizárólag a lábujj területén bekövetkező összehúzódások gyakran a rossz keringésnek tulajdoníthatók.A szorosan illeszkedő cipő és a kényelmetlen ülés hosszú periódusa gyakran ösztönözheti a görcsöket.Az ilyen típusú állapot kezelése általában olyan egyszerű, mint a vér keringése a járás útján, vagy más típusú hosszan tartó lábmozgásban való részvétel.A megfelelően felszerelt cipő egy másik hasznos megkönnyebbülés.A testmozgás kinyújthatja az izmokat a kapacitáson túl, különösen bizonyos ismétlődő láborientált mozgások, például a balett tánc.Ha ezek az izmok irritálódnak és olyan körülmények között gyulladnak, mint például a planáris fasciitis, fájdalmas összehúzódások következhetnek be.Ezenkívül a csontok és az izomízületek gyulladása a köszvényben és más kapcsolódó körülmények között a lábujjlövészekhez vezethet.

A táplálkozási hiányok görcsöket és görcsöket is generálhatnak a test különböző területein, beleértve a lábujjakkal is.Az ásványi hiány kémiai egyensúlyhiányt generálhat a testben, ami viszont befolyásolja az izom működését, a csontváz funkciót és a különféle egyéb testi folyamatokat.Különösen a kalcium vagy magnézium hiánya befolyásolhatja a görcsöket, az előbbi gyakran érinti a bal lábát, míg az utóbbi hátrányosan befolyásolja a jobb lábat.Az ásványi anyagokat tartalmazó kiegészítők enyhíthetik a nem kívánt tüneteket.A D -vitaminhiány és a kiszáradás szintén megváltoztathatja a test kémiai egyensúlyát, és végül görcsökhöz és fájdalomhoz vezet.

Egyes állapotok, például a cukorbetegség károsíthatják a láb területén lévő idegeket.Az idegkárosodás gyakran a perifériás területeken fordul elő, mivel az idegrendszer impulzusának és a vérnek a legtávolabb kell haladniuk, hogy elérjék a test ezeknek a legkülső területeit.Az idegek a csontok között is megcsíphetnek vagy csapdába eshetnek.Bármely idegkárosodás a lábizmokhoz irányított jelek tévedését okozza, ezáltal rendellenes mozgásokat okozva.Ha a lábujjlövészek idegekkel kapcsolatos, gyakran más tünetek kísérik őket, beleértve a zsibbadást, a bizsergést, a bőr elszíneződését és a nem gyógyító hólyagokat.

A TOE görcsök kezelése az októl függ.Míg a lábujjgyakorlatok, a lábmasszázs és az ásványianyag -kiegészítők, például a tejsav és a C -vitamin segíthetnek egyes egyéneknek, valószínűleg további beavatkozásra lesz szükség a krónikus orvosi állapotok által okozott görcsökben.Ilyen esetekben a mögöttes állapot kezelése kiemelkedően fontos.