Ano ang isang daliri ng paa?

Ang isang daliri ng paa ay isang jerking o cramping sensation na maaaring makaapekto sa alinman sa mga numero sa paa.Ang mga kontraksyon ng kalamnan ay karaniwang nagiging sanhi ng spasm ng daliri ng paa.Maraming mga kadahilanan ang maaaring mapadali ang hindi kanais -nais na aktibidad ng kalamnan, kabilang ang hindi magandang sirkulasyon, pinsala sa nerbiyos, at kakulangan sa nutrisyon ng katawan.

Ang mga spasms ay nangyayari kapag ang isang bahagi ng katawan, karaniwang isang kalamnan, biglang gumagalaw at walang kontrol ng may malay -tao.Ang biglaang pag -urong na ito ay maaaring sinamahan ng masakit na mga cramp dahil sa mga twitches na negatibong nakakaapekto sa nakapalibot na mga nerbiyos at malambot na tisyu.Ang mga sensasyon ay karaniwang tumatagal ng isang maikling panahon, kung minsan kasing liit ng ilang segundo.Ang mga spasms ay maaaring dumating at pumunta, gayunpaman.Abnormal na lumalawak at toe lock mdash;o isang kawalan ng kakayahang ilipat ang daliri ng paa at mdash;Maaaring mag -tutugma sa sakit at ang mga pagkontrata.Bagaman ang anumang daliri ng paa ay maaaring makaranas ng isang spasm, ang kilusan ay madalas na nakakaapekto sa pinakamalaking daliri ng paa, o ang malaking daliri ng paa.Minsan ang mga spasms ay bahagi lamang ng mga normal na paggalaw ng kalamnan, ngunit kung ang kondisyon ay nagpapatuloy, maaaring ito ay nagpapahiwatig ng isang napapailalim na medikal na abnormality.

hindered blood sirkulasyon ay isa sa mga pinaka -karaniwang sanhi ng isang daliri ng paa.Ang mga pagkontrata na nangyayari nang eksklusibo sa lugar ng daliri ng paa ay madalas na naiugnay sa hindi magandang sirkulasyon.Ang mga masikip na sapatos at mahabang panahon ng hindi komportable na pag-upo ay madalas na mag-udyok sa mga spasms.Ang paggamot sa ganitong uri ng kondisyon ay karaniwang kasing simple ng pagkuha ng dugo na nagpapalipat -lipat muli sa pamamagitan ng paglalakad, o pagsali sa iba pang mga uri ng matagal na paggalaw ng paa.Ang mga wastong sapatos na angkop ay isa pang kapaki -pakinabang na reliever.Ang pisikal na ehersisyo ay maaaring mabatak ang mga kalamnan na lampas sa kapasidad, lalo na ang ilang mga paulit-ulit na paggalaw na nakatuon sa paa tulad ng sayawan ng ballet.Kung ang mga kalamnan na ito ay naiinis at namumula sa mga kondisyon tulad ng plantar fasciitis, maaaring magresulta ang masakit na pag -contraction.Karagdagan, ang pamamaga ng mga buto at mga kasukasuan ng kalamnan sa gout at iba pang mga kaugnay na kondisyon ay maaaring humantong sa mga spasms ng daliri.

Ang mga kakulangan sa nutrisyon ay maaari ring makabuo ng cramping at spasms sa iba't ibang lugar ng katawan, kabilang ang mga daliri ng paa.Ang kakulangan sa mineral ay maaaring makabuo ng mga kawalan ng timbang sa kemikal sa katawan, na kung saan ay nakakaapekto sa pag -andar ng kalamnan, pag -andar ng balangkas, at iba't ibang iba pang mga proseso ng katawan.Sa partikular, ang isang kakulangan ng calcium o magnesiyo ay maaaring makaapekto sa mga spasms, kasama ang dating madalas na nakakaapekto sa kaliwang paa habang ang huli ay nakakaapekto sa kanang paa.Ang mga pandagdag na naglalaman ng mga mineral na ito ay maaaring maibsan ang mga hindi ginustong mga sintomas.Ang kakulangan sa bitamina D at pag -aalis ng tubig ay maaari ring baguhin ang balanse ng kemikal ng katawan at kalaunan ay humantong sa spasms at sakit.

Ang ilang mga kondisyon tulad ng diabetes ay maaaring makapinsala sa mga nerbiyos sa lugar ng paa.Ang pinsala sa nerbiyos ay madalas na nangyayari sa mga peripheral na lugar dahil ang mga impulses ng sistema ng nerbiyos at dugo ay dapat maglakbay sa pinakamalayo upang maabot ang mga panlabas na lugar ng katawan.Ang mga nerbiyos ay maaari ring maging pinched o nakulong sa pagitan ng mga buto.Ang anumang pinsala sa nerbiyos ay nagdudulot ng maling pag -aalsa ng mga signal na nakadirekta sa mga kalamnan ng paa, sa gayon ay nagiging sanhi ng mga hindi normal na paggalaw.Kung ang mga spasms ng daliri ay may kaugnayan sa nerbiyos, madalas silang sinamahan ng iba pang mga sintomas kabilang ang pamamanhid, tingling, pagkawalan ng balat, at mga hindi nakapagpapagaling na blisters.

Ang paggamot ng mga spasms ng daliri ay nakasalalay sa sanhi.Habang ang mga pagsasanay sa daliri, massage ng paa, at mga pandagdag sa mineral tulad ng lactic acid at bitamina C ay makakatulong sa ilang mga indibidwal, ang karagdagang interbensyon ay malamang na kinakailangan sa mga spasms na sanhi ng talamak na mga kondisyong medikal.Ang paggamot sa pinagbabatayan na kondisyon ay pinakamahalaga sa mga naturang kaso.