Apa itu kejang kaki?

Kejang kaki adalah sensasi brengsek atau kram yang dapat mempengaruhi salah satu digit pada kaki.Kontraksi otot biasanya menyebabkan kejang kaki.Beberapa faktor dapat memfasilitasi aktivitas otot yang tidak diinginkan, termasuk sirkulasi yang buruk, kerusakan saraf, dan kekurangan nutrisi tubuh.

Kejang terjadi ketika bagian tubuh, biasanya otot, bergerak tiba -tiba dan tanpa kontrol sadar individu.Kontraksi yang tiba -tiba ini dapat disertai dengan kram yang menyakitkan karena kedutan berdampak negatif terhadap saraf di sekitarnya dan jaringan lunak.Sensasi biasanya bertahan dalam waktu singkat, kadang -kadang hanya beberapa detik.Namun, kejang dapat datang dan pergi.Peregangan abnormal dan kunci kaki mdash;atau ketidakmampuan untuk menggerakkan toe mdash;mungkin bertepatan dengan rasa sakit dan kontraksi.Meskipun jari kaki apa pun mungkin mengalami kejang, gerakan ini sering berdampak pada jari kaki terbesar, atau jempol kaki.Kadang -kadang kejang hanyalah bagian dari gerakan otot normal, tetapi jika kondisinya tetap ada, itu mungkin merupakan indikasi kelainan medis yang mendasarinya.Sirkulasi sirkulasi darah terhambat adalah salah satu penyebab paling umum dari kejang jari kaki.Kontraksi yang terjadi secara eksklusif di daerah kaki sering disebabkan oleh sirkulasi yang buruk.Sepatu yang ketat dan periode yang tidak nyaman dengan periode yang tidak nyaman sering dapat memacu kejang.Pengobatan kondisi jenis ini biasanya sesederhana mendapatkan darah yang bersirkulasi lagi dengan berjalan, atau terlibat dalam jenis gerakan kaki yang berkepanjangan.Sepatu yang dipasang dengan benar adalah pereda bermanfaat lainnya.

Peregangan otot yang tidak teratur dapat menyebabkan kejang jari kaki juga.Latihan fisik dapat meregangkan otot di luar kapasitas, terutama gerakan berorientasi kaki berulang tertentu seperti menari balet.Jika otot -otot ini menjadi jengkel dan meradang dalam kondisi seperti plantar fasciitis, kontraksi yang menyakitkan dapat terjadi.Lebih lanjut, peradangan tulang dan sendi otot dalam gout dan kondisi terkait lainnya dapat menyebabkan kejang kaki.

Defisit nutrisi juga dapat menghasilkan kram dan kejang di berbagai area tubuh, termasuk jari kaki.Kekurangan mineral dapat menghasilkan ketidakseimbangan kimia dalam tubuh, yang pada gilirannya mempengaruhi fungsi otot, fungsi kerangka, dan berbagai proses tubuh lainnya.Secara khusus, kurangnya kalsium atau magnesium dapat memengaruhi kejang, dengan yang pertama sering mempengaruhi kaki kiri sementara yang terakhir mempengaruhi kaki kanan.Suplemen yang mengandung mineral ini dapat mengurangi gejala yang tidak diinginkan.Kekurangan dan dehidrasi vitamin D juga dapat mengubah keseimbangan kimia tubuh dan akhirnya menyebabkan kejang dan rasa sakit.

Beberapa kondisi seperti diabetes dapat merusak saraf di area kaki.Kerusakan saraf sering terjadi di daerah perifer karena impuls sistem saraf dan darah harus bergerak paling jauh untuk mencapai daerah -daerah terluar dari tubuh ini.Saraf juga dapat terjepit atau terjebak di antara tulang.Setiap kerusakan saraf menyebabkan kesalahan sinyal yang diarahkan ke otot kaki, sehingga menyebabkan gerakan abnormal.Jika kejang kaki terkait saraf, mereka sering disertai dengan gejala lain termasuk mati rasa, kesemutan, perubahan warna kulit, dan lepuh non-penyembuhan.

Pengobatan kejang kaki tergantung pada penyebabnya.Sementara latihan kaki, pijat kaki, dan suplemen mineral seperti asam laktat dan vitamin C dapat membantu beberapa individu, intervensi lebih lanjut kemungkinan akan diperlukan dalam kejang yang disebabkan oleh kondisi medis kronis.Pengobatan kondisi yang mendasarinya adalah yang terpenting dalam kasus seperti itu.