Τι είναι το πένθος;

Το πένθος σημαίνει μια περίοδο συναισθηματικού πόνου μετά από έναν φίλο, μέλος της οικογένειας ή το αγαπημένο κατοικίδιο ζώο πεθαίνει.Οι εμπειρογνώμονες ψυχικής υγείας ορίζουν τα κανονικά στάδια που βιώνουν οι άνθρωποι μετά από θάνατο, αλλά τα συναισθήματα μπορεί να επικαλύπτονται και να εμφανίζονται σε κύκλους.Οι άνθρωποι θρηνούν διαφορετικά και μπορεί να αντιμετωπίσουν γρήγορα το πένθος ή να υπομείνουν μια μακρά διαδικασία πριν από τη συναισθηματική επούλωση.Όταν η διαδικασία θλίψης κολλήσει σε ένα στάδιο, μπορεί να σηματοδοτήσει την ανάγκη για συμβουλευτική.

Μετά από ένα αγαπημένο πρόσωπο πεθαίνει, το πρώτο στάδιο του πένθους εμφανίζεται συνήθως ως άρνηση ή δυσπιστία.Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται αβοήθητος και έκπληκτος, ακόμη και αν ο άνθρωπος που πέθανε υπέφερε από μια μακρά ασθένεια.Εάν ο αγαπημένος σας αντιπροσώπευε μια πηγή οικονομικής ή συναισθηματικής υποστήριξης, μια αίσθηση πανικού μπορεί να εμφανιστεί καθώς ο πένθος αναρωτιέται πώς θα αντιμετωπίσει μόνος του.

Οι κηδείες και οι υπηρεσίες μνημείων μπορεί να βοηθήσουν τους ανθρώπους σε αυτό το στάδιο του πένθους να δεχθούν την πραγματικότητα του θανάτου.Για μερικούς ανθρώπους, η προβολή του σώματος τους βοηθά να συνειδητοποιήσουν ότι το άτομο έχει πραγματικά φύγει.Αυτές οι τελετουργίες συνήθως απομακρύνουν τα συναισθήματα της μούδιασμα και ανοίγουν το δρόμο για το επόμενο στάδιο της θλίψης, συνήθως μια αίσθηση θυμού.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας πένθους, ένας πένθος μπορεί να θυμώνει τον αγαπημένο που πέθανε για να τον αφήσει.Αυτός ή αυτή θα μπορούσε επίσης να κατηγορήσει γιατρούς ή άλλο προσωπικό του νοσοκομείου επειδή δεν σώζει τη ζωή του ατόμου.Μερικές φορές αυτός ο θυμός στοχεύει φίλους ή συγγενείς που μπορεί να απουσιάζουν όταν χρειάζονταν.Ένας griever μπορεί να ενσωματώσει την ενοχή για μια διαφωνία του παρελθόντος με το άτομο που πέθανε.

Η κατάθλιψη συνήθως ακολουθεί το στάδιο του θυμού και αρχίζει συνήθως τέσσερις έως έξι εβδομάδες μετά το θάνατο.Αυτή η περίοδος μπορεί να επισημανθεί από περιόδους έντονης θλίψης και κλάματος, ειδικά όταν κάτι υπενθυμίζει τον πένθιμο της απώλειας.Σε αυτό το στάδιο, η ανάκληση θετικών αναμνήσεων βοηθά συνήθως κάποιον να περάσει από τη θλίψη.Αυτό θεωρείται ουσιαστικό μέρος της διαδικασίας αντιμετώπισης που γενικά γίνεται πιο ανεκτό με την πάροδο του χρόνου.

Καθώς η κατάθλιψη διευκολύνει, η αποδοχή συνήθως μπαίνει. Τα συναισθήματα συνήθως γίνονται λιγότερο έντονα και ένα άτομο αρχίζει να επαναλαμβάνει τις κανονικές δραστηριότητες.Αυτός ή αυτή μπορεί να γίνει κατάθλιψη σε σημαντικές ημερομηνίες που συνδέονται με την απώλεια, ή όταν ακούσετε ένα συγκεκριμένο τραγούδι.Τα φυσικά συμπτώματα που συνδέονται με το πένθος συνήθως βελτιώνονται με αποδοχή, όπως δυσκολίες στον ύπνο και απώλεια της όρεξης.

Οι διαφορετικοί πολιτισμοί χειρίζονται το θάνατο σύμφωνα με διαφορετικές πεποιθήσεις και έθιμα.Το πένθος μπορεί να είναι θορυβώδες και δημόσιο ή ένα ήσυχο τελετουργικό που θεωρείται ιδιωτικό.Ορισμένοι πολιτισμοί ορίζουν μια περίοδο πένθους όταν οι επιζώντες φορούν μαύρα ρούχα και αποφεύγουν να χρονολογούνται ή να παρακολουθούν ορισμένα κοινωνικά γεγονότα.Σε ορισμένες περιοχές, τα μνημεία ιερά στο σπίτι κρατούν αναμνήσεις του αγαπημένου ζωντανού.