Τι είναι το ζάχαρη στο αίμα;

Το σάκχαρο στο αίμα, επίσης γνωστό ως γλυκόζη αίματος, είναι το καύσιμο του σώματος που τροφοδοτεί τον εγκέφαλο, το νευρικό σύστημα και τους ιστούς.Ένα υγιές σώμα κάνει τη γλυκόζη όχι μόνο από τους καταναλωμένους υδατάνθρακες, αλλά και από τις πρωτεΐνες και τα λίπη και δεν θα μπορούσε να λειτουργήσει χωρίς αυτό.Η διατήρηση ενός ισορροπημένου επιπέδου γλυκόζης στο αίμα είναι απαραίτητη για την καθημερινή απόδοση ενός σώματος.

Η γλυκόζη απορροφάται απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος από το έντερο και οδηγεί σε ταχεία αύξηση του επιπέδου γλυκόζης στο αίμα.Το πάγκρεας απελευθερώνει την ινσουλίνη, μια φυσική ορμόνη, για να αποτρέψει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα από την άνοδο του πολύ υψηλού και τα βοηθήματα στη μετακίνηση της γλυκόζης στα κύτταρα.Στη συνέχεια, η ζάχαρη μεταφέρεται σε κάθε κύτταρο, παρέχοντας την ενέργεια που απαιτείται για την εκτέλεση της συγκεκριμένης λειτουργίας του κυττάρου.

Τα υγιή επίπεδα γλυκόζης στο αίμα θεωρούνται ότι βρίσκονται στην περιοχή 70-120.Μία υψηλή ή χαμηλή ανάγνωση δεν δείχνει πάντα ένα πρόβλημα, αλλά εάν ένας ιατρός υπόπτων υποπτεύεται ότι μπορεί να υπάρχει ανησυχία, το επίπεδο θα πρέπει να παρακολουθείται για 10 έως 14 ημέρες.Υπάρχουν διάφορες διαφορετικές δοκιμές που μπορούν να χορηγηθούν για να προσδιοριστεί εάν ένα άτομο έχει πρόβλημα να διατηρεί ένα φυσιολογικό επίπεδο γλυκόζης, συμπεριλαμβανομένης μιας δοκιμής σακχάρου στο αίμα νηστείας, μιας δοκιμής γλυκόζης από του στόματος ή μιας τυχαίας δοκιμής σακχάρου στο αίμα.Τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα που παραμένουν είτε πολύ υψηλά είτε πολύ χαμηλά με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στα μάτια, τα νεφρά, τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία.ελέγχεται σωστά.Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν την ανακίνηση, την ευερεθιστότητα, τη σύγχυση, την περίεργη συμπεριφορά και ακόμη και την απώλεια συνείδησης.Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να διορθωθούν με την κατάποση μιας μορφής ζάχαρης όπως μια σκληρή καραμέλα, ένα χάπι ζάχαρης ή ένα γλυκό ποτό.Η κατάποση μία ή περισσότερες από αυτές τις μορφές ζάχαρης αυξάνει γρήγορα το επίπεδο γλυκόζης αίματος και έχει σχεδόν άμεση επίδραση.

Η υπεργλυκαιμία συμβαίνει όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα στο σώμα είναι υψηλότερα από τα κανονικά.Τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης περιλαμβάνουν υπερβολική δίψα, συχνή ούρηση, κόπωση, αδυναμία και λήθαργο.Εάν τα επίπεδα είναι υπερβολικά υψηλά, ένα άτομο μπορεί να γίνει αφυδατωμένο και κώμα.

Ο διαβήτης εμφανίζεται όταν το πάγκρεας είτε παράγει μικρή είτε καθόλου ινσουλίνη ή τα κύτταρα δεν ανταποκρίνονται κατάλληλα στην παραγόμενη ινσουλίνη.Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι διαβήτη: τύπος 1, τύπου 2 και διαβήτης κύησης.Ο τύπος 1 εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος επιτίθεται σε κύτταρα παραγωγής ινσουλίνης στο πάγκρεας, καταστρέφοντάς τα και προκαλώντας το όργανο να παράγει μικρή ή καθόλου ινσουλίνη.Ο τύπος 2 είναι ο πιο συνηθισμένος και συνδέεται με την ηλικία, την παχυσαρκία και τη γενετική.Ο διαβήτης κύησης αναπτύσσεται μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά σημαίνει αύξηση της πιθανότητας της γυναίκας να αναπτύξει διαβήτη τύπου 2 στο μέλλον.Και οι τρεις τύποι είναι σοβαροί και πρέπει να παρακολουθούνται τακτικά.Επιλέγοντας μια υγιεινή διατροφή με την κατανάλωση όσο το δυνατόν περισσότερων λαχανικών, μειώνοντας τα ζαχαρούχα σνακ και τα ποτά και την αντικατάσταση του λευκού ρυζιού και των ζυμαρικών με ολόκληρο το σιτάρι θα βοηθήσει τρομερά.Η συμμετοχή σε ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης όχι μόνο θα βοηθήσει στη διατήρηση των υγιεινών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, αλλά θα βοηθήσει στη διατήρηση του σωματικού βάρους.Η πραγματοποίηση αυτών των πρακτικών μπορεί να αυξήσει δραματικά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου.