น้ำตาลในเลือดคืออะไร?

น้ำตาลในเลือดหรือที่เรียกว่าน้ำตาลในเลือดเป็นเชื้อเพลิงของร่างกายที่เลี้ยงสมองระบบประสาทและเนื้อเยื่อร่างกายที่มีสุขภาพดีทำให้กลูโคสไม่เพียง แต่จากคาร์โบไฮเดรตที่กินเข้าไป แต่ยังมาจากโปรตีนและไขมันและจะไม่สามารถทำงานได้หากปราศจากมันการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดที่สมดุลเป็นสิ่งจำเป็นต่อประสิทธิภาพการทำงานในชีวิตประจำวันของร่างกาย

กลูโคสจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรงจากลำไส้และส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วตับอ่อนปล่อยอินซูลินซึ่งเป็นฮอร์โมนธรรมชาติเพื่อป้องกันระดับกลูโคสในเลือดจากการเพิ่มขึ้นสูงเกินไปและช่วยในการเคลื่อนย้ายกลูโคสเข้าสู่เซลล์จากนั้นน้ำตาลจะถูกนำไปยังแต่ละเซลล์โดยให้พลังงานที่จำเป็นในการทำงานเฉพาะของเซลล์

ระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีต่อสุขภาพจะถือว่าอยู่ในช่วง 70-120การอ่านที่สูงหรือต่ำหนึ่งครั้งไม่ได้บ่งบอกถึงปัญหาเสมอไป แต่หากผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ต้องสงสัยว่าอาจมีข้อกังวลควรมีการตรวจสอบระดับเป็นเวลา 10 ถึง 14 วันมีการทดสอบที่แตกต่างกันหลายอย่างที่สามารถจัดการเพื่อตรวจสอบว่าบุคคลมีปัญหาในการรักษาระดับกลูโคสปกติหรือไม่รวมถึงการทดสอบน้ำตาลในเลือดอดอาหารการทดสอบกลูโคสในช่องปากหรือการทดสอบน้ำตาลในเลือดแบบสุ่มระดับกลูโคสในเลือดที่ยังคงสูงเกินไปหรือต่ำเกินไปเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้ดวงตา, ไต, เส้นประสาทและหลอดเลือด

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งเป็นภาวะที่เกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดต่ำในร่างกายควบคุมอย่างถูกต้องอาการรวมถึงการสั่นความหงุดหงิดความสับสนพฤติกรรมแปลก ๆ และแม้แต่การสูญเสียสติอาการเหล่านี้สามารถแก้ไขได้โดยการกินน้ำตาลในรูปแบบของน้ำตาลเช่นขนมแข็งยาเม็ดน้ำตาลหรือเครื่องดื่มหวานการบริโภคน้ำตาลอย่างน้อยหนึ่งรูปแบบเหล่านี้ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและมีผลเกือบทันที

ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกายสูงกว่าปกติอาการของอาการนี้รวมถึงความกระหายมากเกินไปปัสสาวะบ่อยครั้งความเหนื่อยล้าความอ่อนแอและง่วงหากระดับสูงเกินไปบุคคลสามารถขาดน้ำและ comatose

โรคเบาหวานเกิดขึ้นเมื่อตับอ่อนผลิตอินซูลินเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยหรือเซลล์ไม่ตอบสนองต่ออินซูลินที่ผลิตอย่างเหมาะสมโรคเบาหวานมีสามประเภทหลัก: ประเภท 1, ประเภท 2 และโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ประเภท 1 เกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายโจมตีเซลล์ที่ผลิตอินซูลินในตับอ่อนทำลายพวกเขาและทำให้อวัยวะสร้างอินซูลินเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยType 2 เป็นเรื่องที่พบได้บ่อยที่สุดและเกี่ยวข้องกับอายุโรคอ้วนและพันธุศาสตร์โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์พัฒนาขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ แต่หมายถึงการเพิ่มขึ้นของโอกาสที่ผู้หญิงจะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ในอนาคตทั้งสามประเภทมีความร้ายแรงและจำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอ

การเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในการดำเนินชีวิตสามารถทำได้เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดที่แข็งแรงการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพโดยการกินผักให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ตัดของว่างและเครื่องดื่มหวานและแทนที่ข้าวขาวและพาสต้าด้วยข้าวสาลีทั้งหมดจะช่วยได้อย่างมากการเข้าร่วมโปรแกรมการออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียง แต่จะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดที่แข็งแรง แต่จะช่วยลดน้ำหนักตัวลงการทำให้การปฏิบัติเหล่านี้กลายเป็นนิสัยสามารถเพิ่มคุณภาพชีวิตของบุคคลได้อย่างมาก