Lượng đường trong máu là gì?

Lượng đường trong máu, còn được gọi là đường huyết, là nhiên liệu cơ thể nuôi dưỡng não, hệ thần kinh và các mô.Một cơ thể khỏe mạnh làm cho glucose không chỉ từ carbohydrate ăn vào, mà còn từ protein và chất béo, và sẽ không thể hoạt động nếu không có nó.Duy trì mức đường huyết cân bằng là điều cần thiết cho hiệu suất hàng ngày của cơ thể. Glucose được hấp thụ trực tiếp vào máu từ ruột và dẫn đến sự gia tăng nhanh chóng mức đường huyết.Tuyến tụy giải phóng insulin, một loại hormone tự nhiên, để ngăn chặn nồng độ glucose trong máu tăng quá cao và hỗ trợ di chuyển glucose vào các tế bào.Đường sau đó được mang đến cho mỗi tế bào, cung cấp năng lượng cần thiết để thực hiện chức năng cụ thể của các tế bào. Mức đường huyết lành mạnh được coi là trong phạm vi 70-120.Một cách đọc cao hoặc thấp không phải lúc nào cũng chỉ ra một vấn đề, nhưng nếu một chuyên gia y tế nghi ngờ rằng có thể có mối quan tâm, mức độ nên được theo dõi trong 10 đến 14 ngày.Có một số xét nghiệm khác nhau có thể được thực hiện để xác định xem một cá nhân có vấn đề duy trì mức glucose bình thường hay không, bao gồm xét nghiệm đường trong máu lúc đói, xét nghiệm glucose đường uống hoặc xét nghiệm lượng đường trong máu ngẫu nhiên.Nồng độ đường huyết vẫn quá cao hoặc quá thấp theo thời gian có thể gây tổn thương cho mắt, thận, dây thần kinh và mạch máu.kiểm soát đúng.Các triệu chứng bao gồm lắc, khó chịu, nhầm lẫn, hành vi kỳ lạ và thậm chí mất ý thức.Những triệu chứng này có thể được điều chỉnh bằng cách ăn một dạng đường như kẹo cứng, thuốc đường hoặc đồ uống ngọt.Ăn một hoặc nhiều dạng đường này nhanh chóng làm tăng mức đường huyết của cơ thể và có tác dụng gần như ngay lập tức.

tăng đường huyết xảy ra khi lượng đường trong máu trong cơ thể cao hơn bình thường.Các triệu chứng của tình trạng này bao gồm khát nước quá mức, đi tiểu thường xuyên, mệt mỏi, yếu đuối và thờ ơ.Nếu mức độ trở nên quá cao, một người có thể bị mất nước và hôn mê. Bệnh tiểu đường xảy ra khi tuyến tụy sản xuất ít hoặc không có insulin, hoặc các tế bào không đáp ứng thích hợp với insulin được sản xuất.Có ba loại bệnh tiểu đường chính: loại 1, loại 2 và bệnh tiểu đường thai kỳ.Loại 1 xảy ra khi hệ thống miễn dịch cơ thể tấn công insulin sản xuất các tế bào trong tuyến tụy, phá hủy chúng và khiến cơ quan sản xuất ít hoặc không có insulin.Loại 2 là phổ biến nhất và có liên quan đến tuổi tác, béo phì và di truyền.Bệnh tiểu đường thai kỳ chỉ phát triển trong khi mang thai, nhưng có nghĩa là sự gia tăng cơ hội của người phụ nữ mắc bệnh tiểu đường loại 2 trong tương lai.Cả ba loại đều nghiêm trọng và cần được theo dõi thường xuyên. Một số thay đổi đối với lối sống có thể được thực hiện để duy trì lượng đường trong máu lành mạnh.Chọn một chế độ ăn uống lành mạnh bằng cách ăn càng nhiều rau càng tốt, cắt giảm đồ ăn nhẹ và đồ uống có đường, và thay thế gạo trắng và mì ống bằng lúa mì nguyên chất sẽ giúp ích rất nhiều.Tham gia vào một chương trình tập thể dục thường xuyên sẽ không chỉ giúp duy trì mức đường huyết lành mạnh mà còn giúp giảm trọng lượng cơ thể.Làm cho những thực hành này trở thành thói quen có thể làm tăng đáng kể chất lượng cuộc sống của những người.