Τι είναι η κόπωση του διαβήτη;

Η κόπωση του διαβήτη είναι το αποτέλεσμα μιας ανισότητας στο σάκχαρο του αίματος.Το σώμα χρειάζεται την ορμόνη ινσουλίνη για να μετατρέψει τη γλυκόζη, έναν τύπο ζάχαρης στο αίμα, σε ενέργεια.Όταν το σώμα έχει δυσκολία μεταβολισμού, η ζάχαρη ρέει μέσω του ρεύματος αίματος ως μη μετατρεπόμενη ενέργεια.Αυτό προκαλεί το σώμα να έχει ανεπαρκή ποσότητα ενέργειας, προκαλώντας εξάντληση.Η κόπωση του διαβήτη μπορεί να είναι τόσο ψυχική όσο και σωματική και είναι ένα σημάδι έγκαιρης προειδοποίησης του διαβήτη.

Τα άτομα που πάσχουν από σωματική κόπωση δεν θα είναι σε θέση να μετακινήσουν τους μυς όπως κανονικά.Η σωματική κόπωση μπορεί να υπάρχει στα χέρια ή στα πόδια ή σε όλο το σώμα.Ένα φυσικά κουρασμένο άτομο πρέπει να ασκήσει σημαντική προσπάθεια για να ολοκληρώσει τις καθημερινές δραστηριότητες.

Η κόπωση του διαβήτη μπορεί επίσης να επηρεάσει ένα άτομο διανοητικά.Με την ψυχική κόπωση, ένα άτομο είναι πάντα κουρασμένο και φιλοδοξεί να κοιμάται όλη την ώρα.Εκτός από το αίσθημα της υπνηλίας, η ψυχική κόπωση μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη συγκέντρωσης.Άλλα συμπτώματα που συσχετίζονται συχνά με την κόπωση του διαβήτη περιλαμβάνουν υπερβολική δίψα και πείνα, μαζί με την ανάγκη συνεχώς να πηγαίνουν στο μπάνιο, η βλάβη της όρασης και οι ερεθισμοί του δέρματος.

Κόπωση εμφανίζεται σε άτομα με διαβήτη τύπου 1 όταν το πάγκρεας δεν είναι σε θέση να κατασκευάσει οποιαδήποτε ινσουλίνη.Το αίμα περιέχει γλυκόζη, αλλά η ινσουλίνη δεν είναι διαθέσιμη για να ληφθεί σε κύτταρα.Τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2 δεν λαμβάνουν αρκετή ινσουλίνη για να καλύψουν τις ανάγκες του σώματος, γεγονός που προκαλεί επίσης κόπωση.Η κόπωση του διαβήτη μπορεί επίσης να προκληθεί από καταστάσεις όπως η παχυσαρκία, οι ασθένειες των νεφρών, η υπέρταση και η στεφανιαία νόσο.

Όταν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα ενός ατόμου παραμένει σταθερό, το αίσθημα εξάντλησης θα μειωθεί.Εάν ένα άτομο πάσχει από κόπωση του διαβήτη, υπάρχουν αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να κάνει κατά την έναρξη του διαβήτη.Ένα άτομο μπορεί να ρίξει επιπλέον κιλά μέχρι να φτάσει στο σωστό σωματικό βάρος του.Άλλες μεταβολές που μπορεί να κάνει ένα άτομο περιλαμβάνει την κατανάλωση υγιεινής διατροφής, την άσκηση και την ύπαρξη επαρκούς ύπνου.

Σε περιπτώσεις που οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν λειτουργούν, ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί να καταφύγει σε άλλες μεθόδους.Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα από του στόματος ή λήψεις ινσουλίνης.Κατά τη διάρκεια πιο προηγμένων περιπτώσεων κόπωσης του διαβήτη, ένα άτομο θα πρέπει να συνεχίσει να τρώει σωστά, να ασκεί και να πάρει αρκετό ύπνο.

Πρόσθετες τεχνικές για την καταπολέμηση της κόπωσης περιλαμβάνουν τεχνικές χαλάρωσης.Ο διαλογισμός, η απεικόνιση των θετικών εικόνων και η άσκηση ασκήσεων αναπνοής βοηθούν στη μείωση των επιπέδων στρες και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.Η διατήρηση μιας θετικής στάσης και η αποδοχή της κατάστασης μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης.