Τι είναι το Panchakarma;

Το Panchakarma είναι μια διαδικασία καθαρισμού και αποτοξίνωσης στο Ayurvedic Medicine.Αυτή η πρακτική διεξάγεται συχνά σε πέντε φάσεις, pancha είναι η λέξη για πέντε, και karma είναι η λέξη για δράση.Αυτές οι φάσεις περιλαμβάνουν τη χορήγηση κλύσματος, τη λήψη καθαρτικών, τον καθαρισμό των κόλπων, την πρόκληση εμετού και τον καθαρισμό του αίματος.Μόνο τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και ορισμένα ποτά πρέπει να καταναλώνονται αμέσως πριν και μετά την Panchakarma.Μόλις ολοκληρωθεί η διαδικασία, ένα άτομο πιστεύεται ότι είναι πνευματικά και φυσικά καθαρισμένο.

Η Αγιουρβέδα είναι μια ολιστική ιατρική πρακτική, πνευματικό σύστημα και τρόπος ζωής.Οι ρίζες του βρίσκονται στην Ινδία.Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, οι άνθρωποι εκτίθενται σε άγχος και τοξίνες καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους, γεγονός που αποδυναμώνει το σώμα και το ανοσοποιητικό σύστημα.Μέσω του Panchakarma, το σώμα μπορεί να καθαριστεί σωματικά και πνευματικά.

Πριν από την πραγματική διαδικασία Panchakarma, μια φάση που ονομάζεται Purna Karma προετοιμάζει το σώμα για καθαρισμό.Όλα τα προϊόντα καφεΐνης, το αλκοόλ, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη εξαλείφονται από τη διατροφή για μία έως τρεις εβδομάδες.Την εβδομάδα που ακολουθεί, η διατροφή ενός ατόμου θα πρέπει να αποτελείται κυρίως από λαχανικά και προϊόντα ολικής αλέσεως.Ο διαλογισμός, η χαλάρωση και η σύνδεση με τη φύση ενθαρρύνονται κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, προκειμένου να μειωθεί το άγχος. Το Panchakarma ποικίλλει ελαφρώς ανάλογα με το ποιο ινστιτούτο, το γιατρό ή το ξενοδοχείο Ayurveda.Αυτή η πρακτική ποικίλλει επίσης ανάλογα με το μέρος του κόσμου που ασκείται. Όπου κι αν εκτελείται, οι κοινές φάσεις περιλαμβάνουν κλύσματα, καθαρτικά και ρινικό καθαρισμό.Οι άνθρωποι συχνά γρήγορα κατά τη διάρκεια του panchakarma, συνήθως, συνήθως πίνουν μόνο ένα ζεστό βοτανικό ποτό φτιαγμένο με κύμινο, κόλιανδρο, κανέλα, κάρδαμο, πιπέρι και τζίντζερ κατά τη διάρκεια της ημέρας.Άλλα φυσικά ποτά μπορούν επίσης να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της νηστείας, όπως το ένα που είναι κατασκευασμένο με ζεστό νερό και διευκρινισμένο βούτυρο, ή ghee.Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, μπορεί να πραγματοποιηθεί νηστεία και να μπορούν να χορηγηθούν καθαρτικά.Αυτή η πρακτική θεωρείται χρήσιμη για τον καθαρισμό της γαστρεντερικής οδού και τις τοξίνες καθαρισμού από το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη.Αυτό συνήθως ασκείται καθημερινά για μεγάλο χρονικό διάστημα.Ο Basti μπορεί να διαρκέσει έως και 30 ημέρες.Πιστεύεται ότι βοηθά στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη, στη θεραπεία των πεπτικών διαταραχών και στην προώθηση της σεξουαλικής υγείας.

Η φάση της Nasya αποτελείται από ρινικό καθαρισμό.Όπως και ο Basti, η Nasya μπορεί να πραγματοποιείται καθημερινά για έως και 30 ημέρες.Η Nasya διεξάγεται για τη βελτίωση της μνήμης, της όρασης των ματιών και της σαφήνειας της φωνής, ενώ παράλληλα αποτρέπει την πρόωρη γκρίζα τρίχας, τη δυσκαμψία του σώματος και τις διαταραχές των κόλπων.Η Emesis, ή ο εμετός, προκαλείται κατά τη διάρκεια της Vamana για την απομάκρυνση των τοξινών, καθαρίζει την αναπνευστική οδό, θεραπεύει τη δυσπεψία, αποτρέπει την παχυσαρκία και θεραπεύει διάφορες άλλες ασθένειες.Το Raktakmoshana αποτελείται από καθαρισμό αίματος, ο οποίος εκτελείται είτε με αιχμηρά όργανα είτε με βδέλλες.Καμία από αυτές τις πρακτικές δεν διεξάγεται συνήθως στις δυτικές κοινωνίες και οι δυτικοί γιατροί της Αγιουρβέδα δεν είναι πιθανό να τους συστήσουν.

Στην τελική φάση αναζωογόνησης, τα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως επανεισάγονται σταδιακά στη διατροφή.Η σωματική και συναισθηματική επούλωση προορίζεται να βιωθεί κατά την αναζωογόνηση.Επιπλέον, πιστεύεται ότι οι άνθρωποι θα πρέπει στη συνέχεια να είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν εσωτερικές συγκρούσεις ή ζητήματα που έχουν κατασταλεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.