Panchakarma là gì?

Panchakarma là một quá trình làm sạch và giải độc trong y học Ayurvedic.Thực tiễn này thường được thực hiện trong năm giai đoạn, pancha là từ cho năm và

Karma là từ để hành động.Những giai đoạn này bao gồm quản lý các thuốc phát, dùng thuốc nhuận tràng, làm sạch xoang, nôn mửa và làm sạch máu.Chỉ có rau, ngũ cốc nguyên hạt và một số loại đồ uống nhất định sẽ được tiêu thụ ngay trước và theo Panchakarma.Một khi quá trình hoàn thành, một người được cho là được làm sạch về mặt tinh thần và thể chất. Ayurveda là một thực hành y tế toàn diện, hệ thống tâm linh và cách sống.Nguồn gốc của nó nằm ở Ấn Độ.Theo Ayurveda, mọi người tiếp xúc với căng thẳng và độc tố trong suốt cuộc đời của họ, làm suy yếu cơ thể và hệ thống miễn dịch.Thông qua Panchakarma, cơ thể có thể được làm sạch về thể chất và tinh thần. Trước quá trình Panchakarma thực tế, một giai đoạn gọi là Purna Karma chuẩn bị cơ thể để làm sạch.Tất cả các sản phẩm chứa caffein, rượu, thực phẩm chế biến và thực phẩm đường cao được loại bỏ khỏi chế độ ăn trong một đến ba tuần.Trong tuần tiếp theo, chế độ ăn kiêng của những người nên bao gồm hầu hết các loại rau và các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt.Thiền, thư giãn và kết nối với thiên nhiên được khuyến khích trong quá trình này để giảm căng thẳng.

Panchakarma thay đổi một chút tùy thuộc vào học viện, bác sĩ hoặc khách sạn Ayurveda nào được tư vấn.Thực tiễn này cũng thay đổi tùy thuộc vào phần nào của thế giới nó được thực hành. Bất cứ nơi nào nó được thực hiện, các giai đoạn phổ biến bao gồm enemas, thuốc nhuận tràng và làm sạch mũi.Mọi người cũng thường nhanh trong panchakarma, thường chỉ uống một loại đồ uống thảo dược ấm làm bằng thì là, rau mùi, quế, thảo quả, hạt tiêu và gừng vào ban ngày.Các loại đồ uống tự nhiên khác cũng có thể được tiêu thụ trong quá trình nhịn ăn, chẳng hạn như một loại nước nóng và bơ làm rõ, hoặc ghee.

purgation, hoặc virechana, là một khía cạnh phổ quát của panchakarma.Trong giai đoạn này, việc nhịn ăn có thể diễn ra và thuốc nhuận tràng có thể được sử dụng.Thực hành này được coi là hữu ích để làm sạch đường tiêu hóa và độc tố làm sạch từ gan và túi mật.Điều này thường được thực hành hàng ngày trong một khoảng thời gian dài.Basti có thể kéo dài đến 30 ngày.Nó được cho là giúp giảm đau lưng, chữa rối loạn tiêu hóa và thúc đẩy sức khỏe tình dục. Giai đoạn Nasya bao gồm làm sạch mũi.Giống như Basti, Nasya có thể diễn ra mỗi ngày trong tối đa 30 ngày.Nasya được thực hiện để cải thiện trí nhớ, thị lực và độ rõ của giọng nói, đồng thời ngăn chặn tóc sớm xám, cứng cơ thể và rối loạn xoang. Hai giai đoạn của panchakarma thường được thực hành ở Ấn Độ bao gồm Vamana và raktamokshana.Giả thuyết, hoặc nôn mửa, được gây ra trong Vamana để loại bỏ độc tố, làm sạch đường hô hấp, chữa chứng khó tiêu, tránh xa béo phì và chữa các bệnh khác.Raktakmoshana bao gồm làm sạch máu, được thực hiện bằng các dụng cụ sắc nét hoặc đỉa.Cả hai thực hành này thường được tiến hành trong các xã hội phương Tây và các bác sĩ Ayurvedic phương Tây không có khả năng đề nghị chúng. Trong giai đoạn trẻ hóa cuối cùng, rau và ngũ cốc nguyên hạt được đưa vào chế độ ăn kiêng.Chữa bệnh thể chất và cảm xúc có nghĩa là được trải nghiệm trong quá trình trẻ hóa.Ngoài ra, người ta tin rằng mọi người sau đó nên có thể đối mặt với các xung đột hoặc vấn đề bên trong mà họ đã đàn áp trong suốt cuộc đời của họ.