Ano ang Panchakarma?

Ang Panchakarma ay isang proseso ng paglilinis at detoxifying sa gamot na Ayurvedic.Ang pagsasanay na ito ay madalas na isinasagawa sa limang yugto, Pancha ang pagiging salita para sa lima, at ang karma ay ang salita para sa pagkilos.Kasama sa mga phase na ito ang pangangasiwa ng mga enemas, pagkuha ng mga laxatives, paglilinis ng mga sinuses, pag -uudyok sa pagsusuka, at paglilinis ng dugo.Ang mga gulay, buong butil, at ilang mga inumin ay dapat na maubos kaagad bago at pagsunod sa Panchakarma.Kapag kumpleto ang proseso, ang isang tao ay pinaniniwalaan na malinis at pisikal na malinis.Ang mga ugat nito ay namamalagi sa India.Ayon kay Ayurveda, ang mga tao ay nakalantad sa stress at mga lason sa buong buhay nila, na nagpapahina sa katawan at immune system.Sa pamamagitan ng Panchakarma, ang katawan ay maaaring malinis nang pisikal at espirituwal.

Bago ang aktwal na proseso ng panchakarma, isang yugto na tinatawag na

purna karma

naghahanda ng katawan para sa paglilinis.Ang lahat ng mga produktong caffeinated, alkohol, mga naproseso na pagkain, at mga pagkaing may mataas na asukal ay tinanggal mula sa diyeta sa loob ng isa hanggang tatlong linggo.Sa linggong sumusunod, ang isang tao na diyeta ay dapat na binubuo ng karamihan sa mga gulay at buong produktong butil.Ang pagmumuni -muni, pagpapahinga, at koneksyon sa kalikasan ay hinihikayat sa prosesong ito upang mabawasan ang stress.Ang pagsasanay na ito ay nag -iiba din depende sa kung anong bahagi ng mundo na isinasagawa nito. Kung saan ito ginanap, ang mga karaniwang phase ay kasama ang mga enemas, laxatives, at paglilinis ng ilong.Ang mga tao ay madalas na mabilis sa panahon ng Panchakarma din, karaniwang umiinom lamang ng isang mainit na inuming herbal na gawa sa kumin, coriander, kanela, cardamom, paminta, at luya sa araw.Ang iba pang mga likas na inumin ay maaari ring maubos sa pag -aayuno, tulad ng isang ginawa ng mainit na tubig at nilinaw na mantikilya, o ghee.Sa yugtong ito, maaaring maganap ang pag -aayuno at maaaring ibigay ang mga laxatives.Ang pagsasanay na ito ay itinuturing na kapaki-pakinabang para sa paglilinis ng gastro-bituka tract at paglilinis ng mga lason mula sa atay at apdo.Ito ay karaniwang isinasagawa araw -araw sa loob ng isang mahabang span.Ang Basti ay maaaring tumagal ng hanggang sa 30 araw.Ito ay pinaniniwalaan na makatulong na mapawi ang sakit sa likod, pagalingin ang mga karamdaman sa pagtunaw, at itaguyod ang sekswal na kalusugan.

Ang yugto ng Nasya ay binubuo ng paglilinis ng ilong.Tulad ni Basti, maaaring maganap si Nasya araw -araw hanggang sa 30 araw.Ang Nasya ay isinasagawa upang mapagbuti ang memorya, paningin sa mata, at kalinawan ng boses, habang pinipigilan din ang napaaga na kulay -abo, higpit ng katawan, at mga sakit sa sinus.

Dalawang yugto ng panchakarma na madalas na isinasagawa sa India ay kasama ang Vamana at Raktamokshana.Ang Emesis, o pagsusuka, ay sapilitan sa panahon ng Vamana upang alisin ang mga lason, linisin ang respiratory tract, pagalingin ang hindi pagkatunaw ng pagkain, ward off ang labis na katabaan, at pagalingin ang iba't ibang iba pang mga karamdaman.Ang Raktakmoshana ay binubuo ng paglilinis ng dugo, na kung saan ay isinasagawa alinman sa matalim na mga instrumento o leeches.Ang alinman sa mga kasanayang ito ay karaniwang isinasagawa sa mga lipunan sa Kanluran, at ang mga doktor ng Western Ayurvedic ay hindi malamang na inirerekumenda ang mga ito.Ang pisikal at emosyonal na pagpapagaling ay sinadya upang maranasan sa panahon ng pagpapasigla.Bilang karagdagan, pinaniniwalaan na ang mga tao ay dapat na harapin ang mga panloob na salungatan o mga isyu na pinigilan nila sa buong buhay nila.