Τι είναι το ψυχολογικό τραύμα;

Το ψυχολογικό τραύμα προκαλεί συναισθηματική βλάβη στο μυαλό που προκύπτει από ένα τραυματικό γεγονός, το οποίο μπορεί να συμβεί σε μία μόνο στιγμή ή για μεγάλο χρονικό διάστημα.Μπορεί να οδηγήσει σε μετατραυματική διαταραχή άγχους (PTSD), η οποία εμποδίζει την ικανότητα να αντιμετωπίσει το άγχος.Το ψυχολογικό τραύμα αντιμετωπίζεται μέσω ψυχοθεραπείας ή θεραπείας ομιλίας και μερικές φορές με φαρμακευτική αγωγή.

Ένα ψυχολογικά τραυματικό γεγονός είναι ένα που κατακλύζει την ικανότητα ενός ατόμου να το διαχειρίζεται συναισθηματικά, αφήνοντας συχνά το άτομο να αισθάνεται εξαιρετικά ανασφαλής, προδοσία ή απογοήτευση.Τα κοινά παραδείγματα είναι κατάχρηση οποιουδήποτε είδους, ενδοοικογενειακή βία ή κατάχρηση ουσιών αγαπημένου προσώπου, εμπειρίες μάχης, φυσικές καταστροφές, ατυχήματα ή ιατρικές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, θάνατο αγαπημένου και μακροπρόθεσμη φτώχεια.Το αν κάποιο γεγονός προκαλεί ψυχολογικό τραύμα εξαρτάται εν μέρει από το άτομο που το βιώνει.Αυτό που ένα άτομο βιώνει ως τραυματικό μπορεί να μην είναι έτσι σε άλλο άτομο.Μερικά πιθανά συμπτώματα επανεμφανίζουν το γεγονός στο μυαλό και το σώμα του, μερικές φορές με αναδρομές ή εφιάλτες, καταπιέζοντας τις αναμνήσεις του γεγονότος, έντονη οργή ή θλίψη, συναισθηματική απόσπαση ή πεπλατυσμένη επίδραση, χαμηλή αυτοεκτίμηση, αϋπνία και επιθέσεις πανικού.Τα συμπτώματα μπορούν να προκληθούν από ενεργοποιητές που υπενθυμίζουν στον πάσχοντα του τραυματικού γεγονότος, ακόμη και αν όχι συνειδητά.Τα συμπτώματα υποδεικνύουν τη συνεχή δυσκολία του ασθενούς να αντιμετωπίσει το τραύμα.Οι πάσχοντες μπορεί να στραφούν σε ναρκωτικά ή αλκοόλ για να καταστείλουν τα συναισθήματα που σχετίζονται με το τραυματικό γεγονός και συχνά δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν ή να ελέγχουν τα συναισθήματά τους από μέρα σε μέρα. Οι ψυχοθεραπευτές εντοπίζουν τρεις μεθόδους αντιμετώπισης του ψυχολογικού τραύματος: παθητικό, αντιδραστικό και ενεργό.Μια προληπτική απάντηση είναι μια προσπάθεια αντιμετώπισης και διόρθωσης της πηγής του τραύματος προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί η ψυχολογική βλάβη.Μια αντιδραστική απόκριση συμβαίνει μετά τη λήψη του τραυματικού συμβάντος και αποτελείται από μια προσπάθεια ελαχιστοποίησης ή διόρθωσης της προκύπτουσας βλάβης.Μια παθητική απάντηση αντιπροσωπεύει μια προσπάθεια να αγνοηθεί η πηγή του τραύματος ή να ελαχιστοποιηθεί η συναισθηματική ανταπόκριση σε αυτήν.Μια αντιδραστική απόκριση είναι πιο πιθανή από μια προληπτική για να προκαλέσει ψυχολογικό τραύμα και μια παθητική απάντηση έχει τη μεγαλύτερη πιθανότητα να προκαλέσει διαρκή τραυματικά αποτελέσματα.

Ενώ οι τρεις διαφορετικοί τρόποι αντιμετώπισης του ψυχολογικού τραύματος είναι όλες οι φυσικές απαντήσεις, ένας ασθενής που τείνειΓια να ανταποκριθεί αντιδραστικά ή παθητικά μπορεί να λειτουργήσει για να αντιμετωπίσει τους πιθανούς παράγοντες άγχους πιο προληπτικά.Οι ασθενείς μπορούν επίσης να εργαστούν για να θεραπεύσουν το ψυχολογικό τραύμα από μόνα τους, αναθεωρώντας σκόπιμα το τραυματικό γεγονός σε ένα ασφαλές περιβάλλον, όπως με έναν θεραπευτή.Αυτό μπορεί να πάρει τη μορφή απλά να μιλάμε για την εκδήλωση, για το ρόλο που παίζει ή για θεραπείες μυαλού-σώματος, όπως η απευαισθητοποίηση των ματιών και η επανεπεξεργασία (EMDR), η σωματική εμπειρία ή η αισθητικοκινητική ψυχοθεραπεία.