Chấn thương tâm lý là gì?

Chấn thương tâm lý gây ra chấn thương cảm xúc cho tâm trí do một sự kiện chấn thương, có thể xảy ra trong một khoảnh khắc, hoặc trong một thời gian dài.Nó có thể dẫn đến rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD), làm suy yếu khả năng đối phó với căng thẳng.Chấn thương tâm lý được điều trị thông qua liệu pháp tâm lý hoặc trị liệu nói chuyện, và đôi khi bị thuốc.Các ví dụ phổ biến là lạm dụng bất kỳ loại nào, bạo lực gia đình hoặc lạm dụng chất gây nghiện của người thân, kinh nghiệm chiến đấu, thảm họa tự nhiên, tai nạn hoặc trường hợp khẩn cấp y tế, cái chết của người thân và nghèo đói lâu dài.Cho dù bất kỳ sự kiện nào gây ra chấn thương tâm lý phụ thuộc một phần vào người trải nghiệm nó.Những gì một người trải nghiệm là chấn thương có thể không phải là như vậy đối với người khác.

Các triệu chứng của chấn thương tâm lý cũng khác nhau giữa những người mắc bệnh.Một số triệu chứng có thể xảy ra đang trải qua sự kiện trong tâm trí và cơ thể, đôi khi thông qua hồi tưởng hoặc ác mộng, kìm nén những ký ức về sự kiện, sự tức giận hoặc buồn bã dữ dội, sự tách rời cảm xúc hoặc ảnh hưởng dẹt, lòng tự trọng thấp, mất ngủ và các cuộc tấn công hoảng loạn.Các triệu chứng có thể bị kích động bởi các yếu tố kích hoạt nhắc nhở người mắc bệnh về sự kiện chấn thương, ngay cả khi không có ý thức.Các triệu chứng cho thấy khó khăn liên tục của bệnh nhân để đối phó với chấn thương.Những người mắc bệnh có thể chuyển sang ma túy hoặc rượu để ngăn chặn cảm xúc liên quan đến sự kiện chấn thương và thường gặp khó khăn trong việc đối phó hoặc kiểm soát cảm xúc của họ từ ngày này sang ngày khác. Các nhà trị liệu tâm lý xác định ba phương pháp đối phó với chấn thương tâm lý: thụ động, phản ứng và chủ động.Một phản ứng chủ động là một nỗ lực để đối đầu và sửa chữa nguồn gốc của chấn thương để giảm thiểu thiệt hại tâm lý.Một phản ứng phản ứng xảy ra sau khi sự kiện chấn thương đã diễn ra và bao gồm một nỗ lực để giảm thiểu hoặc điều chỉnh thiệt hại kết quả.Một phản ứng thụ động thể hiện một nỗ lực để bỏ qua nguồn gốc của chấn thương hoặc giảm thiểu phản ứng cảm xúc với nó.Phản ứng phản ứng có nhiều khả năng hơn là một phản ứng chủ động gây ra chấn thương tâm lý, và một phản ứng thụ động có khả năng gây ra các tác động chấn thương lâu dài nhất. Trong khi ba cách đối phó với chấn thương tâm lý là tất cả các phản ứng tự nhiên, một bệnh nhân có xu hướngĐể đáp ứng một cách phản ứng hoặc thụ động có thể làm việc để giải quyết các yếu tố gây căng thẳng tiềm năng một cách chủ động hơn.Bệnh nhân cũng có thể làm việc để tự chữa lành chấn thương tâm lý bằng cách cố tình xem xét lại sự kiện chấn thương trong một môi trường an toàn, chẳng hạn như với một nhà trị liệu.Điều này có thể ở dạng chỉ đơn giản là nói về sự kiện, nhập vai hoặc các liệu pháp cơ thể của tâm trí như giải mẫn cảm chuyển động mắt và tái xử lý (EMDR), trải nghiệm soma hoặc tâm lý trị liệu cảm biến.