Apa itu trauma psikologis?

Trauma psikologis menyebabkan cedera emosional pada pikiran yang akibat peristiwa traumatis, yang dapat terjadi dalam satu saat, atau selama periode waktu yang lama.Ini dapat mengakibatkan gangguan stres pasca-trauma (PTSD), yang merusak kemampuan seseorang untuk mengatasi stres.Trauma psikologis diobati melalui psikoterapi atau terapi bicara, dan kadang -kadang dengan obat -obatan.

Peristiwa traumatis psikologis adalah yang membanjiri kapasitas orang untuk mengelolanya secara emosional, seringkali membuat orang itu merasa sangat tidak aman, dikhianati, atau kecewa.Contoh umum adalah penyalahgunaan apa pun, kekerasan dalam rumah tangga, atau penyalahgunaan zat yang dicintai, pengalaman tempur, bencana alam, kecelakaan atau keadaan darurat medis, kematian orang yang dicintai, dan kemiskinan jangka panjang.Apakah ada peristiwa yang menyebabkan trauma psikologis sebagian bergantung pada orang yang mengalaminya.Apa yang dialami satu orang sebagai traumatis mungkin tidak demikian bagi orang lain.

Gejala trauma psikologis juga bervariasi di antara penderita.Beberapa gejala yang mungkin terjadi kembali pada peristiwa dalam pikiran dan tubuh, kadang-kadang melalui kilas balik atau mimpi buruk, menekan kenangan peristiwa, kemarahan atau kesedihan yang intens, detasemen emosional atau pengaruh rata, harga diri rendah, insomnia, dan serangan panik.Gejala dapat diprovokasi oleh pemicu yang mengingatkan penderita peristiwa traumatis, bahkan jika tidak secara sadar.Gejala -gejalanya menunjukkan kesulitan berkelanjutan pasien untuk menangani trauma.Penderita dapat beralih ke obat -obatan atau alkohol untuk menekan emosi yang terkait dengan peristiwa traumatis, dan sering mengalami kesulitan mengatasi atau mengendalikan emosi mereka dari hari ke hari.

Psikoterapis mengidentifikasi tiga metode mengatasi trauma psikologis: pasif, reaktif, dan proaktif.Respons proaktif adalah upaya untuk menghadapi dan memperbaiki sumber trauma untuk meminimalkan kerusakan psikologis.Respons reaktif terjadi setelah peristiwa traumatis terjadi, dan terdiri dari upaya untuk meminimalkan atau memperbaiki kerusakan yang dihasilkan.Respons pasif merupakan upaya untuk mengabaikan sumber trauma, atau meminimalkan respons emosional terhadapnya.Respons reaktif lebih mungkin daripada proaktif untuk menimbulkan trauma psikologis, dan respons pasif memiliki kemungkinan terbesar untuk menyebabkan efek traumatis yang langgeng.Untuk merespons secara reaktif atau pasif dapat bekerja untuk mengatasi stresor potensial lebih proaktif.Pasien juga dapat bekerja untuk menyembuhkan trauma psikologis pada diri mereka sendiri dengan sengaja meninjau kembali peristiwa traumatis di lingkungan yang aman, seperti dengan terapis.Ini dapat mengambil bentuk hanya berbicara tentang peristiwa, bermain peran, atau terapi pikiran-tubuh seperti desensitisasi dan pemrosesan ulang eye (EMDR), pengalaman somatik, atau psikoterapi sensorimotor.