Τι είναι το άγχος της σεξουαλικής απόδοσης;

Το άγχος της σεξουαλικής απόδοσης είναι μια ήπια και αρκετά κοινή μορφή σεξουαλικής δυσλειτουργίας.Αυτός ο τύπος δυσλειτουργίας είναι οποιοσδήποτε παράγοντας, φυσικός ή άλλως, που εμποδίζει την υγιή έκφραση της σεξουαλικότητας.Αν και ορισμένες μορφές σεξουαλικής δυσλειτουργίας απαιτούν ιατρική φροντίδα, το άγχος της σεξουαλικής απόδοσης είναι μια ψυχική ή συναισθηματική επιπλοκή που μπορεί να ξεπεραστεί χωρίς την παρέμβαση ενός επαγγελματία.Είναι συχνά πολύ παρόμοιο με τη φοβία γνωστή ως "Fright Stage".Παρόλο που είναι πιο συνηθισμένο στους άνδρες, μπορεί να επηρεάσει και τις γυναίκες. "Η σύγχρονη κουλτούρα, ειδικά σε ορισμένες χώρες, δίνει μεγάλη έμφαση στη σεξουαλικότητα.Ταυτόχρονα, οι πραγματικές πληροφορίες σχετικά με τη σεξουαλική υγεία είναι μερικές φορές δύσκολο να έρθουν.Ως αποτέλεσμα, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται πίεση να συμμετάσχουν σε σεξουαλικές σχέσεις, ενώ δεν έχουν βασικές πληροφορίες σχετικά με τις λεπτομέρειες τέτοιων σχέσεων.Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους νέους, οι οποίοι μπορούν να αισθάνονται ότι οι κοινωνικές πιέσεις προς το φύλο αυξήθηκαν από τις δικές τους ορμονικές κινήσεις.Ένα πιθανό αποτέλεσμα είναι το άγχος της σεξουαλικής απόδοσης.Εάν ένας άνθρωπος αισθάνεται νευρικός ή αυτοσυνείδητος, αυτό μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σεξουαλική του απάντηση.Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν είναι με έναν νέο σεξουαλικό σύντροφο ή έναν που είναι διαφορετικά πρόθυμος να εντυπωσιάσει.Ακριβώς όπως ένα άτομο που έχει το Stage Fright μπορεί να "παγώσει" όταν αντιμετωπίζει ένα ακροατήριο, ένας άνθρωπος μπορεί να βρεθεί ανίκανος να εκτελέσει σεξουαλικά σε μια βασική στιγμή.Αυτό μπορεί να δώσει στον σύντροφό του την εντύπωση ότι δεν ενδιαφέρεται σεξουαλικά, όταν στην πραγματικότητα το ακριβώς αντίθετο συμβαίνει συχνά.

Οι γυναίκες μπορούν επίσης να βιώσουν άγχος σεξουαλικής απόδοσης και για τους ίδιους λόγους.Οι σύμβουλοι του σεξ συνιστούν ότι τα ζευγάρια που βιώνουν το άγχος της σεξουαλικής απόδοσης θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να μετατοπίσουν την έμφαση τους μακριά από τη συνουσία και τον οργασμό.Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εκφραστούν ρομαντικές δεσμεύσεις και σεξουαλικά συναισθήματα που δεν περιλαμβάνουν άμεσα συνουσία.Τα ζευγάρια μπορεί να διαπιστώσουν ότι μπορούν να μειώσουν το άγχος της σεξουαλικής απόδοσης μετατοπίζοντας την εστίασή τους σε άλλες πτυχές της σχέσης.Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει συναισθηματική εξερεύνηση, απαλή διαβεβαίωση και την ευχαρίστηση της απλής φυσικής επαφής.

Μια μέθοδος που συνιστάται από πολλούς συμβούλους του σεξ ονομάζεται Sensate Focus.Αυτή είναι μια μορφή μασάζ που είναι αισθησιακό αλλά όχι σεξουαλικά εστιασμένο, επιτρέποντας στα ζευγάρια να επικεντρωθούν σε ολόκληρα τα σώματα του άλλου, όχι μόνο στα σεξουαλικά τους όργανα.Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανά πάσα στιγμή, όχι μόνο για να ξεπεραστεί η δυσλειτουργία.Επίσης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μορφή προκαταβολής.Αφού και οι δύο εταίροι αισθάνονται χαλαροί και άνετοι με το σώμα του άλλου, μπορούν να συμμετάσχουν σε περαιτέρω δραστηριότητα με το δικό τους ρυθμό και το άγχος των επιδόσεων μπορεί να μην είναι πλέον πρόβλημα.