Lo lắng về hiệu suất tình dục là gì?

Lo lắng về hiệu suất tình dục là một dạng rối loạn chức năng tình dục nhẹ và khá phổ biến.Loại rối loạn chức năng này là bất kỳ yếu tố nào, thể chất hoặc cách khác, cản trở biểu hiện lành mạnh của tình dục.Mặc dù một số hình thức rối loạn chức năng tình dục đòi hỏi sự chú ý y tế, lo lắng về hiệu suất tình dục là một biến chứng về tinh thần hoặc cảm xúc có thể được khắc phục mà không cần sự can thiệp của một chuyên gia.Nó thường rất giống với nỗi ám ảnh được gọi là nỗi sợ hãi trên sân khấu.Mặc dù nó phổ biến nhất ở nam giới, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến phụ nữ.

Văn hóa hiện đại, đặc biệt là ở một số quốc gia nhất định, chú trọng mạnh mẽ vào tình dục.Đồng thời, thông tin thực tế về sức khỏe tình dục đôi khi rất khó để có được.Do đó, nhiều người cảm thấy áp lực khi tham gia vào các mối quan hệ tình dục trong khi thiếu thông tin cần thiết về các chi tiết của các mối quan hệ đó.Điều này đặc biệt đúng với những người trẻ tuổi, những người có thể cảm thấy áp lực xã hội đối với tình dục tăng lên bởi các ổ đĩa nội tiết tố của chính họ.Một kết quả có thể là lo lắng về hiệu suất tình dục.

Đối với nam giới nói riêng, thái độ là một phần lớn của biểu hiện tình dục thành công.Nếu một người đàn ông cảm thấy lo lắng hoặc tự giác, điều này có thể có tác động tiêu cực đến phản ứng tình dục của anh ta.Điều này đặc biệt đúng nếu anh ta ở với một đối tác tình dục mới hoặc một người anh ta muốn gây ấn tượng.Giống như một người có nỗi sợ hãi trên sân khấu có thể đóng băng lên khi đối đầu với khán giả, một người đàn ông có thể thấy mình không thể thực hiện tình dục vào thời điểm quan trọng.Điều này có thể mang lại cho đối tác của anh ấy ấn tượng rằng anh ấy không quan tâm đến tình dục, trong khi thực tế điều ngược lại thường là trường hợp. Phụ nữ cũng có thể trải nghiệm sự lo lắng về hiệu suất tình dục, và vì những lý do tương tự.Các cố vấn tình dục khuyến nghị các cặp vợ chồng gặp phải lo lắng về hiệu suất tình dục nên xem xét chuyển sự nhấn mạnh của họ ra khỏi giao hợp và cực khoái.Có nhiều cách để thể hiện sự gắn kết lãng mạn và cảm xúc tình dục không liên quan trực tiếp đến giao hợp.Các cặp vợ chồng có thể thấy rằng họ có thể giảm lo lắng về hiệu suất tình dục bằng cách chuyển trọng tâm của họ sang các khía cạnh khác của mối quan hệ.Điều này có thể bao gồm thăm dò cảm xúc, sự trấn an nhẹ nhàng và niềm vui của sự tiếp xúc đơn giản. Một phương pháp được đề xuất bởi nhiều cố vấn tình dục được gọi là trọng tâm cảm giác.Đây là một hình thức massage rất gợi cảm nhưng không tập trung tình dục, cho phép các cặp vợ chồng tập trung vào toàn bộ cơ thể khác, không chỉ các cơ quan tình dục của họ.Nó có thể được sử dụng bất cứ lúc nào, không chỉ để vượt qua rối loạn chức năng.Nó cũng có thể được sử dụng như một hình thức của màn dạo đầu.Sau khi cả hai đối tác cảm thấy thoải mái và thoải mái với các cơ thể khác, họ có thể tham gia vào hoạt động tiếp theo theo tốc độ của riêng họ, và sự lo lắng về hiệu suất có thể không còn là vấn đề.