Ano ang pagkabalisa sa sekswal na pagganap?

Ang pagkabalisa sa sekswal na pagganap ay isang banayad at medyo pangkaraniwang anyo ng sekswal na disfunction.Ang ganitong uri ng disfunction ay anumang kadahilanan, pisikal o kung hindi man, na pumipigil sa malusog na pagpapahayag ng sekswalidad.Bagaman ang ilang mga anyo ng sekswal na disfunction ay nangangailangan ng medikal na atensyon, ang pagkabalisa sa sekswal na pagganap ay isang komplikasyon sa kaisipan o emosyonal na maaaring pagtagumpayan nang walang interbensyon ng isang propesyonal.Ito ay madalas na katulad ng phobia na kilala bilang "Stage Fright."Bagaman ito ay pinaka -karaniwan sa mga kalalakihan, maaari rin itong makaapekto sa mga kababaihan.

Ang modernong kultura, lalo na sa ilang mga bansa, ay naglalagay ng isang malakas na diin sa sekswalidad.Kasabay nito, ang makatotohanang impormasyon tungkol sa sekswal na kalusugan ay kung minsan ay mahirap dumaan.Bilang isang resulta, maraming mga tao ang nakakaramdam ng presyur na makisali sa sekswal na relasyon habang kulang ang mahahalagang impormasyon tungkol sa mga detalye ng naturang mga relasyon.Ito ay totoo lalo na sa mga kabataan, na maaaring makaramdam ng mga panggigipit sa lipunan patungo sa sex ay nadagdagan ng kanilang sariling mga hormonal drive.Ang isang posibleng resulta ay ang pagkabalisa sa pagganap ng sekswal.Kung ang isang tao ay nakakaramdam ng nerbiyos o may kamalayan sa sarili, maaari itong magkaroon ng negatibong epekto sa kanyang sekswal na tugon.Totoo ito lalo na kung siya ay kasama ng isang bagong sekswal na kasosyo o ang isa ay kung hindi man siya masigasig na mapabilib.Kung paanong ang isang tao na may takot sa entablado ay maaaring "mag -freeze" kapag nahaharap sa isang madla, maaaring makita ng isang tao ang kanyang sarili na hindi makagawa ng sekswal sa isang pangunahing sandali.Ito ay maaaring magbigay sa kanyang kapareha ng impresyon na hindi siya sekswal na interesado, kung sa katunayan ang eksaktong kabaligtaran ay madalas na nangyayari.

Ang mga kababaihan ay maaari ring makaranas ng pagkabalisa sa sekswal na pagganap, at sa parehong mga kadahilanan.Inirerekomenda ng mga tagapayo sa sex na ang mga mag -asawa na nakakaranas ng pagkabalisa sa sekswal na pagganap ay dapat isaalang -alang ang paglilipat ng kanilang diin sa malayo sa pakikipagtalik at orgasm.Maraming mga paraan upang maipahayag ang romantikong bonding at sekswal na damdamin na hindi direktang nagsasangkot ng pakikipagtalik.Maaaring makita ng mga mag -asawa na maaari nilang bawasan ang pagkabalisa sa sekswal na pagganap sa pamamagitan ng paglilipat ng kanilang pagtuon sa iba pang mga aspeto ng relasyon.Maaari itong isama ang emosyonal na paggalugad, banayad na katiyakan at kasiyahan ng simpleng pisikal na ugnay.

Ang isang pamamaraan na inirerekomenda ng maraming mga tagapayo sa sex ay tinatawag na sensate focus.Ito ay isang anyo ng masahe na senswal ngunit hindi nakatuon sa sekswal, na nagpapahintulot sa mga mag -asawa na tumuon sa buong katawan ng bawat isa, hindi lamang ang kanilang mga sekswal na organo.Maaari itong magamit sa anumang oras, hindi lamang upang malampasan ang disfunction.Maaari rin itong magamit bilang isang form ng foreplay.Matapos ang parehong mga kasosyo ay nakakarelaks at komportable sa mga katawan ng bawat isa, maaari silang makisali sa karagdagang aktibidad sa kanilang sariling bilis, at ang pagkabalisa sa pagganap ay maaaring hindi na maging isang problema.