Apa itu kecemasan kinerja seksual?

Kecemasan kinerja seksual adalah bentuk disfungsi seksual yang ringan dan cukup umum.Jenis disfungsi ini adalah faktor apa pun, fisik atau sebaliknya, yang menghambat ekspresi seksualitas yang sehat.Meskipun beberapa bentuk disfungsi seksual membutuhkan perhatian medis, kecemasan kinerja seksual adalah komplikasi mental atau emosional yang dapat diatasi tanpa intervensi seorang profesional.Seringkali sangat mirip dengan fobia yang dikenal sebagai "ketakutan panggung."Meskipun paling umum pada pria, itu dapat mempengaruhi wanita juga.

Budaya modern, terutama di negara -negara tertentu, menempatkan penekanan kuat pada seksualitas.Pada saat yang sama, informasi faktual tentang kesehatan seksual terkadang sulit didapat.Akibatnya, banyak orang merasakan tekanan untuk terlibat dalam hubungan seksual sambil tidak memiliki informasi penting tentang detail hubungan tersebut.Ini terutama berlaku untuk kaum muda, yang dapat merasakan tekanan sosial terhadap seks meningkat dengan dorongan hormon mereka sendiri.Salah satu hasil yang mungkin adalah kecemasan kinerja seksual.

untuk pria khususnya, sikap adalah bagian besar dari ekspresi seksual yang sukses.Jika seorang pria merasa gugup atau sadar diri, ini dapat memiliki efek negatif pada respons seksualnya.Ini terutama benar jika dia dengan pasangan seksual baru atau yang ingin dia kagumi.Sama seperti orang yang memiliki ketakutan panggung dapat "membekukan" ketika dihadapkan dengan penonton, seorang pria mungkin mendapati dirinya tidak dapat tampil secara seksual pada saat utama.Ini mungkin memberi kesan rekannya bahwa dia tidak tertarik secara seksual, padahal sebenarnya sebaliknya sering terjadi.

Wanita juga dapat mengalami kecemasan kinerja seksual, dan untuk alasan yang sama.Konselor seks merekomendasikan bahwa pasangan yang mengalami kecemasan kinerja seksual harus mempertimbangkan untuk mengalihkan penekanan mereka dari hubungan seksual dan orgasme.Ada banyak cara untuk mengekspresikan ikatan romantis dan perasaan seksual yang tidak secara langsung melibatkan hubungan seksual.Pasangan mungkin menemukan bahwa mereka dapat mengurangi kecemasan kinerja seksual dengan mengalihkan fokus mereka ke aspek -aspek lain dari hubungan tersebut.Ini dapat mencakup eksplorasi emosional, kepastian yang lembut dan kesenangan dari sentuhan fisik yang sederhana.

Salah satu metode yang direkomendasikan oleh banyak penasihat seks disebut Sensate Focus.Ini adalah bentuk pijatan yang sensual tetapi tidak fokus secara seksual, memungkinkan pasangan untuk fokus pada seluruh tubuh satu sama lain, bukan hanya organ seksual mereka.Ini dapat digunakan kapan saja, tidak hanya untuk mengatasi disfungsi.Ini juga dapat digunakan sebagai bentuk foreplay.Setelah kedua pasangan merasa santai dan nyaman dengan tubuh satu sama lain, mereka dapat terlibat dalam aktivitas lebih lanjut dengan kecepatan mereka sendiri, dan kecemasan kinerja mungkin tidak lagi menjadi masalah.