Τι είναι η άπνοια ύπνου;

Οι άνθρωποι που πάσχουν από άπνοια ύπνου σταματούν να αναπνέουν για δευτερόλεπτα ή λεπτά τη φορά κατά τη διάρκεια της νύχτας.Η συλληφμένη αναπνοή οδηγεί σε ανήσυχο ύπνο, συχνές αφυπνίσεις, πονοκεφάλους, δυνατά ροχαλητό και ανεπάρκεια μνήμης.Είτε λόγω δυσλειτουργικών μυών είτε ενός κακοποιημένου εγκεφάλου, ο λαιμός δεν ανοίγει εγκαίρως με την επέκταση των πνευμόνων, οπότε το αίμα δεν αποτυγχάνει να αποκτήσει επαρκές οξυγόνο.Στην αποφρακτική ποικιλία, ο λαιμός σας κλείνει όταν συνήθως παραμένει ανοιχτό για να αφήσει τον αέρα.Αρχικά, οι ρηχές ή σύντομες αναπνοές εξακολουθούν να πιέζουν, αλλά τότε ο λαιμός συρρικνώνεται τελείως κλειστός.Το σώμα σας αισθάνεται ότι ο λαιμός, η γλώσσα ή η uvula σας πρέπει να εμποδίζουν τις αναπνοές.Όταν το οξυγόνο δεν απορροφάται, ο εγκέφαλός σας στέλνει ένα σήμα έκτακτης ανάγκης για να ξυπνήσετε, ώστε να μπορείτε να καθαρίσετε το πέρασμα του αέρα.

Ο εγκέφαλος είναι ο ένοχος στο δεύτερο είδος άπνοιας ύπνου - κεντρική άπνοια ύπνου.Ο εγκέφαλος σταματά να ρυθμίζει αξιόπιστα τις αυτόματες κινήσεις των μυών σας, όπως η επέκταση των πνευμόνων και ο καρδιακός παλμός, που συμβαίνουν ακόμη και όταν άλλοι μύες παραλύονται κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου.Οι νευρώνες δεν μεταφέρουν σωστά μηνύματα για να ενεργοποιήσουν την οδηγία αναπνοής στο λαιμό και τους πνεύμονες, ώστε να σταματήσετε να αναπνέετε τακτικά.

από την ελληνική, άπνοια, που σημαίνει ότι χρειάζεται αναπνοή, αυτή η κατάσταση είναι ανησυχητικά κοινή.Η άπνοια ύπνου επηρεάζει ιδιαίτερα εκείνους που είναι άνω των 50 ετών, αρσενικών και υπέρβαρων.Χρόνια υποεπεξεργασμένη, η άπνοια ύπνου συχνά πηγαίνει αδιάγνωστα.Οι άνθρωποι υποθέτουν ότι δεν παίρνουν τον καλύτερο ύπνο των νύχτας, χωρίς να συνειδητοποιούν ότι δεν αναπνέουν αρκετά.

Η άπνοια ύπνου σας κάνει να κουραστείτε και να ευερέθετε όπου έχετε πρόβλημα να θυμηθείτε ή να συγκεντρωθείτε.Κάποιος που κοιμάται κοντά σας μπορεί να σας πει αν ακούσουν βήχα ή ροχαλητό.Δεδομένου ότι η άπνοια ύπνου μπορεί τελικά να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση και αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, πρέπει όλοι να επιβεβαιώσουμε ότι παίρνουμε αρκετό οξυγόνο κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Ο γενικός σας γιατρός μπορεί να επιβλέπει μια παρατήρηση μιας νύχτας από έναν νευρολόγο, πνευμονολόγο ή πολυσωμνολόγο που μελετάπτυχές της συμπεριφοράς του ύπνου.Μπορεί να σας συνδέουν με τους αισθητήρες για να μετρήσετε τα κύματα του εγκεφάλου σας, την κίνηση των μυών, τον παλμό και τον κορεσμό του οξυγόνου.Θα καθορίσουν εάν σταματήσετε να αναπνέετε για περισσότερο από δέκα δευτερόλεπτα τουλάχιστον πέντε φορές την ώρα.Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απομάκρυνση του ιστού του λαιμού ή των αμυγδαλών.Η αναπνοή σας μπορεί να υποβοηθηθεί από μια μηχανή πίεσης αέρα που διατηρεί ανοιχτό τους αεραγωγούς.Πιο συχνά, ο γιατρός σας θα συμβουλεύσει σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της μη κατανάλωσης αλκοόλ ή της λήψης βοηθημάτων ύπνου πριν κοιμηθείτε, χάσετε βάρος ή κοιμάστε στο πλευρό σας αντί για την πλάτη σας.Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για λεπτομέρειες σχετικά με την άπνοια ύπνου.