Ngưng thở khi ngủ là gì?

Những người bị ngưng thở khi ngủ ngừng thở trong vài giây hoặc vài phút tại một thời điểm trong đêm.Hơi thở bị bắt giữ trong giấc ngủ không ngừng nghỉ, thức tỉnh thường xuyên, đau đầu, ngáy lớn và thiếu trí nhớ.Hoặc do cơ bắp trục trặc hoặc não không phù hợp, cổ họng không mở kịp thời với việc mở rộng phổi, do đó máu không thu được đủ oxy.Trong giống tắc nghẽn, cổ họng của bạn tắt khi nó vẫn còn mở để cho không khí qua.Lúc đầu, hơi thở nông hoặc ngắn vẫn vắt qua, nhưng sau đó cổ họng co lại hoàn toàn.Cơ thể của bạn cảm thấy rằng cổ họng, lưỡi hoặc uvula của bạn phải ngăn ngừa hơi thở.Khi oxy không được hấp thụ, não của bạn sẽ gửi tín hiệu khẩn cấp để bạn thức dậy để bạn có thể xóa không khí.Bộ não là thủ phạm trong loại ngưng thở khi ngủ thứ hai - ngưng thở khi ngủ trung tâm.Bộ não ngừng điều chỉnh một cách đáng tin cậy các chuyển động cơ tự động của bạn, chẳng hạn như mở rộng phổi và nhịp tim, xảy ra ngay cả khi các cơ khác bị tê liệt trong khi ngủ sâu.Các tế bào thần kinh không mang thông điệp đúng cách để kích hoạt chỉ thị hơi thở trong cổ họng và phổi để bạn ngừng thở thường xuyên.Ngưng thở khi ngủ đặc biệt ảnh hưởng đến những người trên 50 tuổi, nam giới và thừa cân.Được điều trị dưới mức, chứng ngưng thở khi ngủ thường không được chẩn đoán.Mọi người cho rằng họ không có được giấc ngủ đêm tuyệt nhất, không nhận ra rằng họ không thể thở đủ.Ngưng thở ngủ khiến bạn mệt mỏi và cáu kỉnh khi bạn gặp khó khăn trong việc ghi nhớ hoặc tập trung.Một người ngủ gần bạn có thể nói với bạn nếu họ nghe thấy ho hoặc ngáy.Vì chứng ngưng thở khi ngủ cuối cùng có thể dẫn đến huyết áp cao và tăng nguy cơ đột quỵ, tất cả chúng ta nên xác nhận rằng chúng ta đang nhận đủ oxy trong đêm.Các khía cạnh của hành vi giấc ngủ.Họ có thể kết nối bạn với các cảm biến để đo sóng não, chuyển động cơ bắp, xung và độ bão hòa oxy.Họ sẽ xác định nếu bạn ngừng thở trong hơn mười giây ít nhất năm lần một giờ.Phẫu thuật có thể được sử dụng để loại bỏ mô họng hoặc amidan.Hơi thở của bạn có thể được hỗ trợ bởi một máy áp suất không khí giữ cho đường thở mở.Thông thường hơn, bác sĩ của bạn sẽ tư vấn thay đổi lối sống quan trọng, bao gồm không uống rượu hoặc uống bất kỳ công cụ hỗ trợ ngủ trước khi ngủ, giảm cân hoặc ngủ bên bạn thay vì lưng.Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn để biết chi tiết về chứng ngưng thở khi ngủ.