Apa itu sleep apnea?

Orang yang menderita apnea tidur berhenti bernapas selama beberapa menit atau menit pada suatu waktu di malam hari.Napas yang ditangkap mengakibatkan tidur yang gelisah, sering terbangun, sakit kepala, dengkuran keras, dan kekurangan memori.Baik karena otot yang tidak berfungsi atau otak yang salah, tenggorokan tidak terbuka pada waktunya dengan mengembang paru -paru, sehingga darah gagal mendapatkan oksigen yang cukup.

Dua jenis apnea tidur kerja dengan cara yang berbeda belum menciptakan efek yang sama.Dalam varietas obstruktif, tenggorokan Anda tertutup ketika biasanya tetap terbuka untuk membiarkan udara lewat.Pada awalnya, napas dangkal atau pendek masih meremas, tetapi kemudian tenggorokan menyusut benar -benar tertutup.Tubuh Anda merasakan bahwa tenggorokan, lidah, atau uvula Anda harus mencegah napas.Saat oksigen tidak diserap, otak Anda mengirimkan sinyal darurat untuk Anda bangun sehingga Anda dapat membersihkan lorong udara.

Otak adalah penyebab dalam jenis sleep apnea kedua - apnea tidur sentral.Otak berhenti dengan andal mengatur gerakan otot otomatis Anda, seperti ekspansi paru -paru dan detak jantung, yang terjadi bahkan ketika otot lain lumpuh selama tidur nyenyak.Neuron tidak membawa pesan dengan benar untuk memicu arahan napas di tenggorokan dan paru -paru sehingga Anda berhenti bernapas secara teratur.

dari bahasa Yunani, apnea, artinya, membutuhkan nafas, kondisi ini sangat umum.Sleep apnea terutama mempengaruhi mereka yang berusia di atas 50 tahun, pria, dan kelebihan berat badan.APNEA tidur yang kurang kronis, sleep apnea sering tidak terdiagnosis.Orang -orang menganggap mereka tidak tidur malam terbaik, tidak menyadari bahwa mereka tidak cukup bernapas.

Apnea tidur membuat Anda lelah dan mudah tersinggung di mana Anda kesulitan mengingat atau berkonsentrasi.Seseorang yang tidur di dekat Anda dapat memberi tahu Anda jika mereka mendengar batuk atau mendengkur.Karena apnea tidur pada akhirnya dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan peningkatan risiko stroke, kita semua harus mengkonfirmasi bahwa kita mendapatkan oksigen yang cukup pada malam hari.

Dokter umum Anda dapat mengawasi pengamatan semalam oleh ahli saraf, ahli pulmonologi, atau polisomnologi yang belajarAspek perilaku tidur.Mereka mungkin menghubungkan Anda ke sensor untuk mengukur gelombang otak Anda, gerakan otot, denyut nadi, dan saturasi oksigen.Mereka akan menentukan apakah Anda berhenti bernapas selama lebih dari sepuluh detik setidaknya lima kali per jam.Pembedahan dapat digunakan untuk menghilangkan jaringan tenggorokan atau amandel.Pernapasan Anda dapat dibantu oleh mesin tekanan udara yang membuat saluran udara tetap terbuka.Lebih umum, dokter Anda akan menyarankan perubahan gaya hidup yang penting, termasuk tidak minum alkohol atau mengambil alat bantu tidur sebelum tertidur, kehilangan berat badan, atau tidur di sisi Anda alih -alih punggung Anda.Konsultasikan dengan dokter Anda untuk detail tentang sleep apnea.