Ano ang pagtulog ng apnea?

Ang mga taong nagdurusa mula sa pagtulog ay huminto sa paghinga ng mga segundo o minuto sa isang oras sa gabi.Ang mga naaresto na paghinga ay nagreresulta sa hindi mapakali na pagtulog, madalas na paggising, pananakit ng ulo, malakas na hilik, at kakulangan sa memorya.Alinman dahil sa mga hindi gumaganang kalamnan o isang maling utak, ang lalamunan ay hindi nakabukas sa oras na may pagpapalawak ng baga, kaya ang dugo ay nabigo upang makakuha ng sapat na oxygen.Sa nakahahadlang na iba't -ibang, ang iyong lalamunan ay nagsasara kapag karaniwang nananatiling bukas upang hayaan ang hangin.Sa una, ang mababaw o maikling paghinga ay pinipiga pa rin, ngunit pagkatapos ay ang lalamunan ay ganap na nagsara.Naramdaman ng iyong katawan na ang iyong lalamunan, dila, o uvula ay dapat maiwasan ang mga paghinga.Kapag ang oxygen ay hindi nasisipsip, ang iyong utak ay nagpapadala ng isang emergency signal para magising ka upang ma -clear mo ang daanan ng hangin.

Ang utak ay ang salarin sa pangalawang uri ng pagtulog ng apnea - gitnang pagtulog ng apnea.Ang utak ay humihinto sa maaasahang pag -regulate ng iyong awtomatikong paggalaw ng kalamnan, tulad ng pagpapalawak ng baga at tibok ng puso, na nagaganap kahit na ang iba pang mga kalamnan ay paralisado sa panahon ng matulog na pagtulog.Ang mga neuron ay hindi maayos na nagdadala ng mga mensahe upang ma -trigger ang direktiba ng paghinga sa lalamunan at baga upang regular kang huminto sa paghinga.Lalo na nakakaapekto ang pagtulog sa pagtulog sa mga higit sa 50 taong gulang, lalaki, at labis na timbang.Sunud-sunod na under-treated, ang pagtulog ng apnea ay madalas na napupunta.Ipinapalagay ng mga tao na sila ay nakakakuha ng pinakamahusay na pagtulog sa gabi, hindi napagtanto na sila ay may sapat na paghinga.

Ang pagtulog ng apnea ay nagpapagod at magagalitin kung saan nahihirapan kang maalala o nakatuon.Ang isang taong natutulog malapit sa iyo ay maaaring sabihin sa iyo kung naririnig nila ang pag -ubo o hilik.Dahil ang pagtulog ng apnea ay maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo at nadagdagan ang panganib ng stroke, dapat nating kumpirmahin na lahat tayo ay nakakakuha ng sapat na oxygen sa gabi.Mga aspeto ng pag -uugali sa pagtulog.Maaari ka nilang mai -hook sa mga sensor upang masukat ang iyong mga alon ng utak, paggalaw ng kalamnan, pulso, at saturation ng oxygen.Matutukoy nila kung titigil ka sa paghinga ng higit sa sampung segundo ng hindi bababa sa limang beses sa isang oras.Ang operasyon ay maaaring magamit upang alisin ang lalamunan ng lalamunan o tonsil.Ang iyong paghinga ay maaaring matulungan ng isang air pressure machine na nagpapanatiling bukas ang mga daanan ng hangin.Mas madalas, pinapayuhan ng iyong doktor ang mga mahahalagang pagbabago sa pamumuhay, kabilang ang hindi pag -inom ng alkohol o pagkuha ng anumang mga pantulong sa pagtulog bago makatulog, nawawalan ng timbang, o natutulog sa iyong tabi sa halip na iyong likuran.Kumunsulta sa iyong manggagamot para sa mga detalye sa pagtulog ng apnea.