Τι μιλάει ο ύπνος;

Το Sleep Talking είναι συνήθως μια καλοήθη παρασμνή ή διαταραχή ύπνου και ονομάζεται επίσης με το όνομα Somniloquy.Είναι μια κατάσταση που είναι πολύ συνηθισμένη στην παιδική ηλικία και εμφανίζεται σε ορισμένους ενήλικες.Ουσιαστικά το όνομα περιγράφει όλα.Οι άνθρωποι μιλούν, μπερδεύουν, γελούν ή συζητούν ενώ κοιμούνται.Μερικές φορές αυτές οι συνθήκες εμφανίζονται με άλλες παρασμίνες και μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητικό για άλλους ανθρώπους αν είναι μέρος των νυχτερινών τρόμων, όπως συμβαίνει συχνότερα στα παιδιά.Ενώ συνήθως ο ύπνος μιλώντας δεν κάνει λίγο από λίγο θόρυβο, με ή χωρίς νυχτερινό τρόμο, θα μπορούσε να περιλαμβάνει ουρλιάζοντας ή κλάμα, και αυτό μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό για τους άλλους ή επιβλαβές όταν το άτομο χτυπάει στο κρεβάτι ή κινείται στα πόδια τουενώ σε τρομοκρατία.

Όπως αναφέρθηκε, το κύριο χαρακτηριστικό της ομιλίας του ύπνου μιλάει ή κάνει σημαντικούς θορύβους ενώ κοιμάται.Στην παιδική ηλικία και την ενηλικίωση αυτό μπορεί να μην σημαίνει πολλά, εκτός από το ότι ένα άτομο δεν κάνει ομαλές μεταβάσεις ύπνου.Μπορεί να συμβεί κάποια αφύπνιση, αν και το άτομο εξακολουθεί να κοιμάται, και αυτή η διέγερση μπορεί να προκαλέσει το άτομο να ανατρέψει τη γλώσσα ή να κάνει διάφορους ήχους.

Συνήθως, αυτές οι σύντομες στιγμές ομιλίας είναι αβλαβείς, αν και μπορεί να ενοχλούν τον ύπνο κάποιου άλλου.Αυτό δεν συμβαίνει πάντα.Όταν η συζήτηση για τον ύπνο συνδέεται με νυχτερινούς τρόμο ή με μια άλλη κατάσταση που ονομάζεται Rapid Eye Movement Behavior Disorder (RBD), τα πράγματα μπορούν να γίνουν πολύ πιο δύσκολα.

Η πλειοψηφία των τρόμων ύπνου εμφανίζονται στην παιδική ηλικία και οι γονείς είναι συνήθως σε θέση να ελέγχουν ένα παιδί αρκετά, ώστε να είναι αβλαβείς.Το RBD συνδέεται συνήθως με ενήλικες, οι οποίοι μπορούν να γίνουν βίαιοι ή βίαιοι σε εταίροι κρεβατιών ή απλά να μιλούν ή να φωνάζουν τόσο δυνατά ώστε να κάνουν αδύνατο για τους συνεργάτες να κοιμηθούν.Το RBD συνδέεται επίσης με τη μετακίνηση στο κρεβάτι καθώς ένα άτομο ανταποκρίνεται στα όνειρά του φυσικά.

Ενώ οι περισσότεροι τρόμοι ύπνου υποχωρούν στην πρώιμη παιδική ηλικία, ένας ειδικός ύπνου πρέπει να αξιολογήσει νέα επίπτωση σε μεγαλύτερα παιδιά ή σε ενήλικες.Το RBD απαιτεί επίσης αξιολόγηση.Η κατάσταση είναι επικίνδυνη για το άτομο και όποιος μοιράζεται ένα κρεβάτι με το άτομο.Η φυσιολογική θεραπεία περιλαμβάνει την παροχή φαρμάκων όπως οι βενζοδιαζεπίνες, οι οποίες μπορεί να βοηθήσουν στην επίλυση επεισοδίων ομιλίας ύπνου και βίαιες φυσικές αντιδράσεις.

Ο μέσος άνθρωπος που παρουσιάζει ότι ο ύπνος μιλάει συνήθως δεν χρειάζεται θεραπεία, αν και ένας σύντροφος κρεβατιού μπορεί να χρειαστεί ωτοασπίδες.Οι περισσότεροι άνθρωποι συμβουλεύονται να επιδιώξουν καλύτερες συνήθειες ύπνου και αυτές θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν την άσκηση το απόγευμα ή τη νύχτα, την παραίτηση από την καφεΐνη πολλές ώρες πριν από τον ύπνο και την εμπλοκή σε ορισμένες τεχνικές αποδέσμευσης ή χαλάρωσης που μπορεί να συμβάλουν στη βελτίωση των κύκλων και των μεταβάσεων του ύπνου.Επιπλέον, ορισμένοι άνθρωποι θα έχουν αυτή την προϋπόθεση για πολύ προσωρινές περιόδους.Περιστασιακά ένα φάρμακο για βραχυπρόθεσμη χρήση ή ασθένεια που περιλαμβάνει πυρετό μπορεί να το προκαλέσει.Μόλις η χρήση φαρμάκων έχει τελειώσει ή ο πυρετός έχει επιλυθεί, η ομιλία του ύπνου εξαφανίζεται.