Nói chuyện ngủ là gì?

Nói chuyện ngủ thường là một loại ký sinh trùng lành tính hoặc rối loạn giấc ngủ và nó cũng được gọi bằng cái tên Somniloquy.Đó là một điều kiện rất phổ biến trong thời thơ ấu và xảy ra ở một số người lớn.Về cơ bản tên mô tả tất cả;Mọi người nói chuyện, lẩm bẩm, cười hoặc trò chuyện trong khi ngủ.Đôi khi các điều kiện này xảy ra với các parasomnias khác, và nó có thể đặc biệt đáng lo ngại với người khác nếu đó là một phần của nỗi kinh hoàng ban đêm, vì hầu hết thường xảy ra ở trẻ em.Mặc dù thường ngủ nói không nhiều hơn là tạo ra một tiếng ồn, có hoặc không có nỗi kinh hoàng ban đêm, nó có thể liên quan đến la hét hoặc khóc, và điều này có thể rất đáng lo ngại cho người khác hoặc có hại khi người đó đang đập trên giường hoặc di chuyểntrong khi trong một nỗi kinh hoàng.Như đã đề cập, tính năng chính của việc nói chuyện ngủ là nói hoặc tạo ra những tiếng động đáng kể trong khi ngủ.Trong thời thơ ấu và tuổi trưởng thành, điều này có thể không có ý nghĩa nhiều, ngoại trừ việc một người không thực hiện chuyển đổi giấc ngủ suôn sẻ.Một lượng thức tỉnh nhất định có thể xảy ra mặc dù người đó vẫn đang ngủ, và sự kích thích này có thể khiến người đó lấy lại ngôn ngữ hoặc tạo ra nhiều âm thanh.Thông thường, những khoảnh khắc nói chuyện ngắn ngủi này là vô hại, mặc dù chúng có thể làm phiền người khác ngủ.Đây là trường hợp luôn luôn như vậy.Khi nói chuyện ngủ có liên quan đến nỗi kinh hoàng ban đêm hoặc với một tình trạng khác gọi là Rối loạn hành vi chuyển động mắt nhanh (RBD), mọi thứ có thể trở nên khó khăn hơn nhiều.

Phần lớn nỗi kinh hoàng về giấc ngủ xảy ra trong thời thơ ấu và cha mẹ thường có thể kiểm soát một đứa trẻ đủ để chúng không hề hấn gì.RBD thường được liên kết với người lớn, những người có thể trở nên tổn thương hoặc bạo lực đối với các đối tác đi ngủ hoặc chỉ đơn giản là nói chuyện hoặc hét lên đến mức họ không thể ngủ được.RBD cũng được liên kết để di chuyển trên giường khi một người phản ứng với giấc mơ của họ về thể chất.Trong khi hầu hết các nỗi kinh hoàng về giấc ngủ đều giảm trong thời thơ ấu, một chuyên gia về giấc ngủ nên đánh giá tỷ lệ mắc mới ở trẻ lớn hoặc ở người lớn.RBD cũng yêu cầu đánh giá;Tình trạng này là nguy hiểm cho người và bất cứ ai chia sẻ giường với người đó.Điều trị bình thường bao gồm đưa ra các loại thuốc như benzodiazepines, có thể giúp giải quyết các đợt nói chuyện về giấc ngủ và phản ứng thể chất bạo lực. Một người bình thường thể hiện giấc ngủ không phải thường cần điều trị, mặc dù đối tác giường có thể cần nút tai.Hầu hết mọi người được khuyên nên theo đuổi thói quen ngủ tốt hơn, và những điều này có thể bao gồm không tập thể dục vào buổi chiều hoặc vào ban đêm, từ bỏ caffeine nhiều giờ trước khi đi ngủ và tham gia vào một số kỹ thuật giảm căng thẳng hoặc thư giãn có thể giúp cải thiện chu kỳ giấc ngủ và chuyển tiếp.Ngoài ra, một số người sẽ có điều kiện này trong thời gian rất tạm thời.Thỉnh thoảng một loại thuốc để sử dụng ngắn hạn hoặc bệnh bao gồm sốt có thể gây ra.Một khi việc sử dụng thuốc đã kết thúc hoặc sốt được giải quyết, giấc ngủ sẽ biến mất.