Apa itu berbicara tidur?

Bicara tidur biasanya merupakan parasomnia jinak atau gangguan tidur dan juga disebut dengan nama somniloquy.Ini adalah kondisi yang sangat umum di masa kanak -kanak dan memang terjadi pada beberapa orang dewasa.Pada dasarnya namanya menjelaskan semuanya;Orang -orang berbicara, bergumam, tertawa atau berkomunikasi saat tidur.Kadang -kadang kondisi ini terjadi dengan parasomnia lain, dan mungkin sangat mengganggu orang lain jika itu adalah bagian dari teror malam, seperti yang paling sering terjadi pada anak -anak.Meskipun biasanya tidur berbicara tidak lebih dari membuat sedikit suara, dengan atau tanpa teror malam, itu bisa melibatkan menjerit atau menangis, dan ini bisa sangat mengganggu orang lain atau berbahaya ketika orang tersebut meronta -ronta di tempat tidur atau bergerak di kaki merekasaat berada dalam teror.

Seperti yang disebutkan, fitur utama dari pembicaraan tidur adalah berbicara atau membuat suara yang signifikan saat tidur.Di masa kanak -kanak dan dewasa ini mungkin tidak berarti banyak, kecuali bahwa seseorang tidak melakukan transisi tidur yang lancar.Sejumlah terjaga dapat terjadi meskipun orang tersebut masih tidur, dan gairah ini dapat menyebabkan orang tersebut memuntahkan bahasa atau membuat berbagai suara.

Biasanya, saat -saat singkat berbicara ini tidak berbahaya, meskipun mereka dapat mengganggu tidur orang lain.Ini tidak selalu terjadi.Ketika berbicara tidur dikaitkan dengan teror malam atau dengan kondisi lain yang disebut Rapid Eye Movement Behavior Disorder (RBD), segalanya bisa menjadi jauh lebih sulit.

Sebagian besar teror tidur terjadi di masa kanak -kanak, dan orang tua biasanya dapat mengendalikan cukup anak sehingga mereka tidak terluka.RBD paling sering dikaitkan dengan orang dewasa, yang bisa menjadi menyakitkan atau melakukan kekerasan bagi pasangan tempat tidur atau hanya berbicara atau berteriak sangat keras sehingga mereka membuat pasangan tidur mustahil untuk tidur.RBD juga terkait dengan pindah ke tempat tidur karena seseorang menanggapi impian mereka secara fisik.

Sementara sebagian besar teror tidur mereda di masa kanak -kanak, seorang spesialis tidur harus mengevaluasi insiden baru mereka pada anak -anak yang lebih tua atau pada orang dewasa.RBD membutuhkan penilaian juga;Kondisinya berbahaya bagi orang tersebut dan siapa pun yang berbagi tempat tidur dengan orang tersebut.Perawatan normal termasuk memberikan obat seperti benzodiazepin, yang dapat membantu menyelesaikan episode pembicaraan tidur dan reaksi fisik yang keras.

Rata -rata orang yang menunjukkan pembicaraan tidur biasanya tidak membutuhkan perawatan, meskipun pasangan tempat tidur mungkin membutuhkan penyumbat telinga.Kebanyakan orang disarankan untuk mengejar kebiasaan tidur yang lebih baik, dan ini dapat mencakup tidak berolahraga di sore hari atau di malam hari, meninggalkan kafein berjam-jam sebelum tidur, dan terlibat dalam beberapa teknik menghilangkan stres atau relaksasi yang dapat membantu meningkatkan siklus tidur dan transisi.Selain itu beberapa orang akan memiliki kondisi ini untuk periode yang sangat sementara.Kadang-kadang obat untuk penggunaan jangka pendek atau penyakit yang mencakup demam dapat menyebabkannya.Setelah penggunaan obat berakhir atau demam diselesaikan, pembicaraan tidur hilang.