Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ της παλινδρόμησης οξέος και του στρες;

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ της παλινδρόμησης οξέος και του στρες.Πολλοί πάσχοντες από παλινδρόμηση οξέος αναφέρουν πιο οξεία συμπτώματα σε περιόδους στρες.Οι μελέτες δεν έχουν δείξει άμεση σχέση μεταξύ παλινδρόμησης οξέος και στρες, αλλά το στρες μπορεί να είναι έμμεσα υπεύθυνη για τις περιόδους παλινδρόμησης οξέος.

Η παλινδρόμηση οξέος, γνωστή και ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD), είναι μια κατάσταση όταν το οξύ του στομάχου ανεβαίνει στο κάτω τμήμα του οισοφάγου.Ο χαμηλότερος οισοφαγικός σφιγκτήρας (LES) είναι υπεύθυνος για τη διατήρηση του οξέος να ρέει στον οισοφάγο, αλλά σε περιπτώσεις παλινδρόμησης οξέος, το LES χαλαρώνει.Σε αντίθεση με την επένδυση στο στομάχι, ο οισοφάγος δεν είναι σε θέση να αντέξει το οξύ του στομάχου, προκαλώντας ερεθισμό και αίσθηση καψίματος.

Το στρες δεν έχει βρεθεί ότι προκαλεί το LES να χαλαρώσει και να ενεργοποιήσει μια περίοδο παλινδρόμησης οξέος.Παρ 'όλα αυτά, οι άνθρωποι αναφέρουν συχνά αύξηση των περιστατικών της παλινδρόμησης οξέος κατά τη διάρκεια περιόδων στρες και φαίνεται να υπάρχει σχέση μεταξύ της παλινδρόμησης οξέος και του στρες.Αυτό οδήγησε πολλούς ερευνητές να καταλήξουν στο συμπέρασμα ότι η παλινδρόμηση οξέος και το άγχος συνδέονται με μερικές από τις άλλες τεκμηριωμένες επιδράσεις του στρες.

Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια περιόδων άγχους, ο οργανισμός δίνει προτεραιότητα στις λειτουργίες που είναι απαραίτητες για την καταπολέμηση ή την πτήση και θέτει άλλες διαδικασίες σε αναμονή μέχρι να περάσει το άγχος.Οι μύες, η καρδιά και οι πνεύμονες δίνουν επιπλέον τρόφιμα και οξυγόνο έτσι ώστε να μπορούν να εργαστούν σκληρότερα.Αυτό το καύσιμο κατευθύνεται μακριά από λιγότερο βασικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της πέψης.Όταν η πεπτική διαδικασία επιβραδύνεται, τα τρόφιμα παραμένουν στο στομάχι περισσότερο και η πίεση τίθεται στο LES.Η υπερκατασκευή μπορεί επίσης να προκύψει από τη βραδύτερη πέψη και αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβάλει στην παλινδρόμηση οξέος

Η συμπεριφορά είναι μια άλλη σχέση μεταξύ της παλινδρόμησης οξέος και του στρες.Σε περιόδους άγχους, οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να υπερκαλύψουν ή να αναζητήσουν τρόφιμα άνεση.Οι υπογραμμισμένοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να καπνίζουν περισσότερο ή να καταναλώνουν περισσότερο αλκοόλ.Η υπερβολική προσφορά δίνει πρόσθετη πίεση στο LES, καθιστώντας πιο πιθανό την παλινδρόμηση οξέος.

Αν και η παλινδρόμηση οξέος και το στρες δεν φαίνεται να συνδέονται άμεσα, η μείωση του στρες συχνά είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος μείωσης της συχνότητας και της σοβαρότητας των επιθέσεων παλινδρόμησης οξέος.Οι ερευνητές συμφωνούν ότι η διαχείριση του άγχους παρέχει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της βελτιωμένης πέψης.Οι τεχνικές χαλάρωσης, όπως το μασάζ, ο διαλογισμός ή ο απλός ήσυχος χρόνος, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων στρες.Η άσκηση είναι μια ιδιαίτερα χρήσιμη μέθοδος για τη διαχείριση του στρες, επειδή έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα της μείωσης του βάρους, το οποίο θα βοηθήσει επίσης στη μείωση των συμπτωμάτων της παλινδρόμησης οξέος.