Mi a kapcsolat a savas reflux és a stressz között?

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy van kapcsolat a savas reflux és a stressz között.A sav -reflux sok szenvedője a stressz idején akut tüneteket jelent.A tanulmányok nem mutatták be a közvetlen kapcsolatot a sav -reflux és a stressz között, de a stressz közvetetten felelős lehet a sav -reflux ütésekért.

A savas reflux, más néven gastroesophagealis reflux betegség (GERD), olyan állapot, amikor a gyomorsav a nyelőcső alsó részébe emelkedik.Az alsó nyelőcső -sphincter (LES) felelős azért, hogy megőrizze a savot a nyelőcsőbe, de savas reflux esetén a LES ellazul.A gyomorbéléssel ellentétben a nyelőcső nem képes ellenállni a gyomorsavnak, irritációt és égő érzést okozva.Ennek ellenére az emberek gyakran beszámolnak a sav -reflux események növekedéséről a stressz időszakában, és úgy tűnik, hogy van kapcsolat a savas reflux és a stressz között.Ez arra késztette sok kutatót, hogy azt a következtetést vonja le, hogy a savas refluxot és a stressz összekapcsolódik a stressz többi dokumentált hatása.Például, például a stressz időszakában a test prioritást élvez a harc-vagy repüléshez nélkülözhetetlen funkciókkal, és más folyamatokat tart, amíg a stressz elmúlik.Az izmok, a szív és a tüdő extra ételeket és oxigént kapnak, hogy keményebben tudjanak dolgozni.Ez az üzemanyag a kevésbé alapvető funkcióktól, beleértve az emésztést is, távol tartja.Amikor az emésztési folyamat lassul, az étel hosszabb ideig marad a gyomorban, és nagyobb nyomást gyakorol a LES -re.A hiperaciság a lassabb emésztésből is következhet be, és ez az állapot hozzájárulhat a savas refluxhoz.

A viselkedés egy másik kapcsolat a savas reflux és a stressz között.A stressz idején az emberek nagyobb valószínűséggel túllépnek vagy kényelmi ételeket keresnek.A stresszes emberek nagyobb valószínűséggel dohányoznak, vagy több alkoholt fogyasztanak.A túlzott engedmény további stresszt okoz a LES -re, ami valószínűbbé teszi a sav -refluxot.

Noha a sav -reflux és a stressz nem úgy tűnik, hogy közvetlenül kapcsolódnak, a stressz csökkentése gyakran hatékony módszer a sav -reflux támadások gyakoriságának és súlyosságának csökkentésére.A kutatók egyetértenek abban, hogy a stressz kezelése számos előnyt jelent, ideértve a jobb emésztést is.A relaxációs technikák, például a masszázs, a meditáció vagy az egyszerű csendes idő segíthetnek csökkenteni a stressz szintjét.A testmozgás különösen hasznos módszer a stressz kezelésére, mivel további előnye van a súlycsökkentésnek, ami szintén hozzájárul a sav -reflux tüneteinek csökkentéséhez.