Ano ang koneksyon sa pagitan ng acid reflux at stress?

Ang karamihan sa mga tao ay naniniwala na mayroong isang link sa pagitan ng acid reflux at stress.Maraming mga nagdurusa ng acid reflux ang nag -uulat ng mas maraming mga sintomas ng talamak sa mga oras ng pagkapagod.Ang mga pag -aaral ay hindi nagpakita ng isang direktang ugnayan sa pagitan ng acid reflux at stress, ngunit ang stress ay maaaring hindi direktang responsable para sa mga bout ng acid reflux.

Ang acid reflux, na kilala rin bilang gastroesophageal reflux disease (GERD), ay isang kondisyon kapag ang acid acid ay tumataas sa ibabang bahagi ng esophagus.Ang mas mababang esophageal sphincter (LES) ay may pananagutan sa pagpapanatili ng acid mula sa pag -agos sa esophagus, ngunit sa mga kaso ng acid reflux, ang LES ay nakakarelaks.Hindi tulad ng lining ng tiyan, ang esophagus ay hindi makatiis sa acid acid, na nagiging sanhi ng pangangati at isang nasusunog na pandamdam.Sa kabila nito, ang mga tao ay madalas na nag -uulat ng pagtaas ng mga insidente ng acid reflux sa mga panahon ng stress, at lumilitaw na isang relasyon sa pagitan ng acid reflux at stress.Ito ay humantong sa maraming mga mananaliksik na tapusin na ang acid reflux at stress ay naka -link sa pamamagitan ng ilan sa iba pang mga dokumentadong epekto ng stress.

Halimbawa, sa mga panahon ng stress, inuuna ng katawan ang mga pag-andar na mahalaga para sa fight-o-flight at inilalagay ang iba pang mga proseso hanggang sa lumipas ang stress.Ang mga kalamnan, puso at baga ay binibigyan ng labis na pagkain at oxygen upang maaari silang gumana nang mas mahirap.Ang gasolina na ito ay nakadirekta sa malayo mula sa hindi gaanong mahahalagang pag -andar, kabilang ang panunaw.Kapag ang proseso ng pagtunaw ay pinabagal, ang pagkain ay nananatili sa tiyan na mas mahaba, at mas maraming presyon ang nakalagay sa LES.Ang Hyperacidity ay maaari ring magresulta mula sa mas mabagal na panunaw, at ang kondisyong ito ay maaaring mag -ambag sa acid reflux.

Ang pag -uugali ay isa pang link sa pagitan ng acid reflux at stress.Sa mga oras ng pagkapagod, ang mga tao ay mas malamang na mag -overeat o maghanap ng kaginhawaan na pagkain.Ang mga stress na tao ay mas malamang na manigarilyo nang higit pa o kumonsumo ng mas maraming alkohol.Ang sobrang overindulgence ay naglalagay ng karagdagang stress sa LES, na ginagawang mas malamang ang reflux.

Kahit na ang acid reflux at stress ay tila hindi naka -link nang direkta, ang pagbabawas ng stress ay madalas na isang epektibong paraan ng pagbabawas ng dalas at kalubhaan ng pag -atake ng acid reflux.Sumasang -ayon ang mga mananaliksik na ang pamamahala ng stress ay nagbibigay ng isang host ng mga benepisyo, kabilang ang pinahusay na panunaw.Ang mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng masahe, pagmumuni -muni o simpleng tahimik na oras ay makakatulong na mabawasan ang mga antas ng stress.Ang ehersisyo ay isang kapaki -pakinabang na pamamaraan para sa pamamahala ng stress, dahil mayroon itong dagdag na pakinabang ng pagbabawas ng timbang, na makakatulong din upang mabawasan ang mga sintomas ng acid reflux.