Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ δυσκοιλιότητας και κατάθλιψης;

Πολλοί άνθρωποι μπορεί να φανταστούν ότι η δυσκοιλιότητα και η κατάθλιψη δεν σχετίζονται, καθώς το ένα είναι πνευματικό, ενώ το άλλο είναι φυσικό.Στην πραγματικότητα, ωστόσο, οι ψυχικές αλλαγές που βιώνουν ένα άτομο μπορεί να επηρεάσει τη σωματική του υγεία και την κατάθλιψη και άλλες μορφές ψυχικού στρες συχνά προκαλούν ή συμβάλλουν στη δυσκοιλιότητα.Μεταξύ των λόγων που η κατάθλιψη μπορεί να συμβάλει στη δυσκοιλιότητα είναι οι κακές διατροφικές συνήθειες και η έλλειψη άσκησης που συχνά συνοδεύουν περιόδους κατάθλιψης.Ομοίως, ένα καταθλιπτικό, άγχος άτομο μπορεί να αποτύχει να μετακινεί τα έντερά του τακτικά, γεγονός που μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα.Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η κατάθλιψη είναι ερεθιστική για τα πεπτικά τους συστήματα συνολικά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια, δυσκοιλιότητα ή εναλλασσόμενες περιόδους και των δύο.

Μερικές φορές η σύνδεση μεταξύ δυσκοιλιότητας και κατάθλιψης γίνεται εμφανής λόγω των διατροφικών συνηθειών ενός ατόμου.Σε πολλές περιπτώσεις, οι καταθλιπτικοί άνθρωποι αποτυγχάνουν να τρώνε τόσο υγιεινά όσο συνήθως.Μερικοί παραιτούνται από φρούτα, λαχανικά και τρόφιμα υψηλής ίνας υπέρ της κατανάλωσης τροφίμων ή των γρήγορων γευμάτων.Μπορούν επίσης να παραλείψουν τα γεύματα κατά καιρούς και να αποτύχουν να πίνουν αρκετό νερό για να διευκολύνουν τις κανονικές κινήσεις του εντέρου.Μπορεί ακόμη και να κάνουν επιλογές που λειτουργούν για να συνθέσουν περαιτέρω το πρόβλημα, όπως η επιλογή να πίνουν υπερβολικό αλκοόλ σε μια προσπάθεια να βαρεθούν τα συναισθήματά τους.

Σε πολλές περιπτώσεις, η σχέση μεταξύ δυσκοιλιότητας και κατάθλιψης σχετίζεται με την άσκηση.Η ικανότητα ενός ατόμου να έχει κανονικές, κανονικές κινήσεις του εντέρου είναι κάπως συνδεδεμένη με την κίνηση του σώματός του.Η άσκηση βοηθά το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί σωστά και διατηρεί τους μύες που εμπλέκονται στην παραγωγή κινήσεων του εντέρου σε καλή κατάσταση.Όταν ένας καταθλιπτικός άνθρωπος παραμελεί την άσκηση ή ακόμη και σταματά να εκτελεί πολλές από τις καθημερινές του δραστηριότητες, οι πιθανότητές του να γίνει δυσκοιλιότητα μπορεί να αυξηθεί δραματικά.Μόλις το άτομο είναι ήδη δυσκοιλιωμένο, η περαιτέρω έλλειψη άσκησης μπορεί να κάνει μόνο τα πράγματα χειρότερα.

Οι άνθρωποι που είναι καταθλιπτικοί συχνά αισθάνονται μακριά και δυσκολεύονται να διατηρήσουν τα κανονικά τους προγράμματα και τα πρότυπα, γεγονός που αντιπροσωπεύει έναν άλλο τρόπο δυσκοιλιότητας και κατάθλιψης συνδέονται.Ενώ πολλοί άνθρωποι έχουν κινήσεις του εντέρου σε τακτική βάση χωρίς να σκεφτούν πολύ να πάνε στο μπάνιο, ένα καταθλιπτικό άτομο μπορεί να συμπεριφέρεται με αντίθετο τρόπο.Χρησιμοποιώντας το μπάνιο για να έχει μια κίνηση του εντέρου μπορεί να γίνει μια αγγαρεία που ένας καταθλιπτικός άνθρωπος δυσκολεύεται να θυμηθεί, ή μπορεί να στερείται το κίνητρο να πάει στο μπάνιο όταν αισθάνεται την επιθυμία να το πράξει.Αφού ένα άτομο παραλείπει τις κινήσεις του εντέρου ακόμη και μερικές φορές, τα έντερά του μπορούν να γίνουν σκληρά και συμπιεσμένα και ο προσβεβλημένος άνθρωπος μπορεί να γίνει δυσκοιλιωμένος.

Είναι ενδιαφέρον ότι μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι τα πεπτικά τους συστήματα επηρεάζονται από τα επίπεδα άγχους και πώς αισθάνονται διανοητικά, ακόμη και αν καμία από τις συνήθειες τους δεν αλλάζει.Ένα καταθλιπτικό, άγχος μπορεί να παρατηρήσει ότι έχει περιόδους διάρροιας ή δυσκοιλιότητας.Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να αναπτύξει διάρροια, και όταν αυτό επιλύει, βιώνει δυσκοιλιότητα.Η ναυτία είναι επίσης ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ των ατόμων με πεπτικά συστήματα που είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στο άγχος.