การเชื่อมต่อระหว่างอาการท้องผูกและภาวะซึมเศร้าคืออะไร?

หลายคนอาจจินตนาการว่าอาการท้องผูกและภาวะซึมเศร้านั้นไม่เกี่ยวข้องกันเพราะคนหนึ่งมีจิตใจในธรรมชาติในขณะที่อีกคนหนึ่งเป็นร่างกายอย่างไรก็ตามในความเป็นจริงการเปลี่ยนแปลงทางจิตที่บุคคลมีต่อสุขภาพร่างกายของเขาและภาวะซึมเศร้าและความเครียดทางจิตในรูปแบบอื่น ๆ มักจะทำให้เกิดหรือมีส่วนทำให้ท้องผูกในบรรดาเหตุผลที่ภาวะซึมเศร้าอาจนำไปสู่อาการท้องผูกคือนิสัยการกินที่ไม่ดีและการขาดการออกกำลังกายที่มักจะมาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าในทำนองเดียวกันคนที่เครียดและเครียดอาจล้มเหลวในการขยับลำไส้ของเขาเป็นประจำซึ่งอาจทำให้เรื่องแย่ลงเท่านั้นนอกจากนี้บางคนพบว่าภาวะซึมเศร้ากำลังระคายเคืองต่อระบบย่อยอาหารโดยรวมซึ่งอาจส่งผลให้ท้องเสียท้องผูกหรือการสลับกันของทั้งคู่

บางครั้งการเชื่อมต่อระหว่างอาการท้องผูกและภาวะซึมเศร้าก็เห็นได้ชัดเนื่องจากมีคนกินนิสัยในหลายกรณีคนที่ซึมเศร้าไม่สามารถกินเพื่อสุขภาพตามปกติผลไม้บางชนิดผักและอาหารที่มีเส้นใยสูงเพื่อกินอาหารขยะหรือมื้ออาหารด่วนพวกเขาอาจข้ามมื้ออาหารในบางครั้งและไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่ออำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวของลำไส้ปกติพวกเขาอาจเลือกที่ทำงานเพื่อให้เกิดปัญหาเพิ่มเติมเช่นการเลือกดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปในความพยายามที่จะทำให้อารมณ์ของพวกเขาน่าเบื่อ

ในหลายกรณีการเชื่อมต่อระหว่างอาการท้องผูกและภาวะซึมเศร้าเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายความสามารถของบุคคลที่จะมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ปกติค่อนข้างเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของร่างกายของเขาการออกกำลังกายช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานอย่างถูกต้องและช่วยให้กล้ามเนื้อมีส่วนร่วมในการสร้างการเคลื่อนไหวของลำไส้ในสภาพที่ดีเมื่อคนที่ซึมเศร้าละเลยการออกกำลังกายหรือหยุดทำกิจกรรมประจำวันของเขาหลายครั้งโอกาสที่เขาจะกลายเป็นอาการท้องผูกสามารถเพิ่มขึ้นได้อย่างมากเมื่อบุคคลนั้นมีอาการท้องผูกการขาดการออกกำลังกายต่อไปอาจทำให้เรื่องแย่ลงเท่านั้น

คนที่ซึมเศร้ามักจะรู้สึกถึง Kilter และมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการติดตามตารางเวลาและรูปแบบปกติซึ่งแสดงถึงอาการท้องผูกและภาวะซึมเศร้าอีกวิธีหนึ่งในขณะที่หลายคนมีการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำโดยไม่คิดมากในการเข้าห้องน้ำคนที่ซึมเศร้าอาจประพฤติตัวในทางตรงกันข้ามการใช้ห้องน้ำเพื่อให้มีการเคลื่อนไหวของลำไส้อาจกลายเป็นงานน่าเบื่อที่คนซึมเศร้ามีปัญหาในการจดจำหรือเขาอาจขาดแรงจูงใจในการเข้าห้องน้ำเมื่อเขารู้สึกอยากจะทำเช่นนั้นหลังจากคน ๆ หนึ่งข้ามการเคลื่อนไหวของลำไส้แม้สองสามครั้งลำไส้ของเขาอาจแข็งและกระชับและบุคคลที่ได้รับผลกระทบอาจท้องผูก

น่าสนใจบางคนพบว่าระบบย่อยอาหารของพวกเขาได้รับผลกระทบจากระดับความเครียดและความรู้สึกทางจิตใจแม้ว่าจะไม่มีนิสัยใดเปลี่ยนแปลงก็ตามคนที่หดหู่และเครียดอาจสังเกตเห็นว่าเขามีอาการท้องเสียหรือท้องผูกในบางกรณีเขาอาจพัฒนาท้องเสียและเมื่อแก้ไขได้แล้วจะได้สัมผัสกับอาการท้องผูกอาการคลื่นไส้เป็นปัญหาที่พบบ่อยในหมู่คนที่มีระบบย่อยอาหารที่มีความเสี่ยงต่อความเครียดโดยเฉพาะ