Ano ang koneksyon sa pagitan ng tibi at pagkalungkot?

Maaaring isipin ng maraming tao na ang tibi at pagkalungkot ay walang kaugnayan, dahil ang isa ay kaisipan sa kalikasan habang ang iba ay pisikal.Sa katotohanan, gayunpaman, ang mga pagbabago sa kaisipan ay maaaring makaapekto sa kanyang pisikal na kalusugan, at ang pagkalungkot at iba pang mga anyo ng stress sa pag -iisip ay madalas na sanhi o nag -aambag sa tibi.Kabilang sa mga kadahilanan ang pagkalumbay ay maaaring mag -ambag sa tibi ay ang mahihirap na gawi sa pagkain at kakulangan ng ehersisyo na madalas na kasama ang mga pag -aalsa ng pagkalungkot.Gayundin, ang isang nalulumbay, nabigyang -diin na tao ay maaaring mabigo na ilipat ang kanyang bituka nang regular, na maaari lamang mapalala ang mga bagay.Bilang karagdagan, nalaman ng ilang mga tao na ang pagkalumbay ay nakakainis sa kanilang mga sistema ng pagtunaw sa pangkalahatan, na maaaring magresulta sa pagtatae, tibi, o alternating bout ng pareho.

Minsan ang koneksyon sa pagitan ng tibi at pagkalungkot ay maliwanag dahil sa isang taong kumakain ng gawi.Sa maraming mga kaso, ang mga nalulumbay na tao ay hindi kumakain nang malusog tulad ng karaniwang gusto nila.Ang ilang mga prutas na prutas, gulay, at mga pagkaing may mataas na hibla na pabor sa pagkain ng mga junk food o mabilis na pagkain.Maaari rin silang laktawan ang mga pagkain sa mga oras at mabibigo na uminom ng sapat na tubig upang mapadali ang regular na paggalaw ng bituka.Maaari rin silang gumawa ng mga pagpipilian na gumagana upang higit na tambalan ang problema, tulad ng pagpili na uminom ng labis na alkohol sa isang pagsisikap na mapurol ang kanilang emosyon.

Sa maraming mga kaso, ang koneksyon sa pagitan ng tibi at pagkalungkot ay nauugnay sa ehersisyo.Ang isang taong may kakayahang magkaroon ng normal, regular na paggalaw ng bituka ay medyo nauugnay sa paggalaw ng kanyang katawan.Ang ehersisyo ay tumutulong sa sistema ng pagtunaw nang maayos at pinapanatili ang mga kalamnan na kasangkot sa paggawa ng mga paggalaw ng bituka sa mabuting kondisyon.Kapag ang isang nalulumbay na tao ay nagpapabaya sa ehersisyo o kahit na tumitigil sa pagsasagawa ng marami sa kanyang pang -araw -araw na gawain, ang kanyang pagkakataon na maging constipated ay maaaring tumaas nang malaki.Kapag ang tao ay na -constipated, ang karagdagang kakulangan ng ehersisyo ay maaari lamang mapalala ang mga bagay.

Ang mga taong nalulumbay ay madalas na nakakaramdam ng kilter at may isang mahirap na oras sa pagsunod sa kanilang mga normal na iskedyul at pattern, na kumakatawan sa isa pang paraan ng koneksyon at pagkalumbay ay konektado.Habang maraming mga tao ang may mga paggalaw ng bituka sa isang regular na batayan nang hindi naglalagay ng maraming pag -iisip sa pagpunta sa banyo, ang isang nalulumbay na tao ay maaaring kumilos sa isang kabaligtaran na paraan.Ang paggamit ng banyo upang magkaroon ng isang paggalaw ng bituka ay maaaring maging isang gawain na ang isang nalulumbay na tao ay nahihirapan na alalahanin, o maaaring kakulangan siya ng pagganyak na pumunta sa banyo kapag naramdaman niyang hinihimok na gawin ito.Matapos ang isang tao ay lumaktaw sa mga paggalaw ng bituka kahit na ilang beses, ang kanyang bituka ay maaaring maging mahirap at siksik, at ang apektadong tao ay maaaring maging constipated.

Kapansin -pansin, nalaman ng ilang mga tao na ang kanilang mga sistema ng pagtunaw ay apektado ng mga antas ng stress at kung paano sila nakakaramdam ng pag -iisip, kahit na wala sa kanilang mga gawi ang nagbabago.Ang isang nalulumbay, stress na tao ay maaaring mapansin na mayroon siyang mga labanan ng pagtatae o tibi.Sa ilang mga kaso, maaari pa rin siyang bumuo ng pagtatae, at sa sandaling malulutas, makaranas ng tibi.Ang pagduduwal ay isang pangkaraniwang problema din sa mga taong may mga sistema ng pagtunaw na partikular na mahina sa stress.