Ποια είναι η διαφορά μεταξύ διάστρευσης και πίεσης;

Ένα διάστρεμμα και ένα στέλεχος είναι και οι δύο μικροί τραυματισμοί, όχι τα σπασμένα οστά που επηρεάζουν τον μαλακό ιστό των μυών, των συνδέσμων και των τένοντων.Η διαφορά μεταξύ ενός στελέχους και διάστρευσης είναι ότι ένα στέλεχος είναι ένας τραυματισμός ενός μυός ή ενός τένοντα και ένα διάστρεμμα έχει επηρεάσει τον ιστό σύνδεσμο.Και οι δύο εμφανίζονται σε αρθρώσεις όπου οι σύνδεσμοι συνδέουν τα οστά με τα οστά και οι τένοντες συνδέουν τα οστά με τους μυς.Είναι συνήθως προσωρινοί, ήπιοι τραυματισμοί που αντιμετωπίζονται ομοίως και θεραπεύονται γρήγορα.Προκύπτει όταν μια άρθρωση τραυματίζεται, στριμώνεται, πιέζεται, χτυπάει ή τραυματίζεται ξαφνικά, όπως ο αντίκτυπος της πτώσης προς τα εμπρός ή τα χέρια σας ή αντιμετωπίζεται στο γήπεδο.Η ξαφνική κίνηση μετακινεί την άρθρωση με τρόπο που δεν προορίζεται να λυγίσει, σχίζοντας τον σύνδεσμο.

Τα στελέχη συχνά προκύπτουν από υπερβολική άσκηση, βαριά ανύψωση, επαναλαμβανόμενη κίνηση ή μικρές επιπτώσεις.Μπορείτε να πάρετε στελέχη στην κάτω πλάτη σας, ανυψώνοντας ακατάλληλα ένα φορτίο, ή στο πόδι σας από το στρίψιμο ενός αστραγάλου ενώ τρέχει.Τα στελέχη αναφέρονται ως σχισμένα ή τραβηγμένα μυς.Τα γόνατα, οι αστράγαλοι, οι ώμοι, οι αγκώνες και τα γόνατα συνήθως τραυματίζονται με αυτόν τον τρόπο. Οι τραυματισμοί των μαλακών ιστών έχουν συμπτώματα ερυθρότητας, οίδημα, επιφανειακούς μώλωπες, μειωμένη κινητικότητα και θαμπό πόνο ή αιχμηρό πόνο σε κράμπες.Οι διαστρέμματα και τα στελέχη αντιμετωπίζονται καλύτερα στις πρώτες 48 ώρες με ρύζι, που σημαίνει ανάπαυση, πάγο, συμπίεση και ανύψωση.Η διάστρευση ή τεταμένη περιοχή δεν πρέπει να μετακινείται, αλλά πρέπει να παγωμένο, να τυλιχτεί τεντωμένο και να ανυψωθεί.

Μετά από 48 ώρες, η θερμότητα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με το ήπιο μασάζ για να χαλαρώσει τους γύρω μυς.Τα ζεστά λουτρά ή τα μαξιλαράκια θέρμανσης χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία διαστρέμων στελεχών.Η απαλή χρήση της τραυματισμένης περιοχής μπορεί επίσης να ξεκινήσει αυτή τη στιγμή.Εάν ο πόνος είναι σοβαρός, συχνά συνιστάται ένας αντιφλεγμονώδης ή μειωτής πόνου ή να εφαρμόσει ένα τοπικό αναλγητικό.Σε ακραίες βλάβες, ένας γιατρός μπορεί να ακτινίσει την περιοχή για να βεβαιωθεί ότι δεν υπάρχει βλάβη στα οστά.Ένα νάρθηκα ή ένα στήριγμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μην επιβαρύνει την ευαίσθητη άρθρωση.Μερικές φορές, σε επαναλαμβανόμενους τραυματισμούς, η φυσική αποκατάσταση ενισχύει τους γειτονικούς μύες για να αποφευχθεί η επανεγκατάσταση.