Apa perbedaan antara keseleo dan ketegangan?

keseleo dan ketegangan keduanya cedera ringan, bukan tulang patah yang berdampak pada jaringan lunak otot, ligamen, dan tendon.Perbedaan antara ketegangan dan keseleo adalah bahwa strain adalah cedera pada otot atau tendon dan keseleo telah mempengaruhi jaringan ligamen.Keduanya terjadi pada sendi di mana ligamen menghubungkan tulang ke tulang dan tendon menghubungkan tulang ke otot.Mereka biasanya bersifat sementara, cedera ringan yang dirawat dengan cara yang sama dan sembuh dengan cepat.

keseleo paling sering terjadi sebagai akibat dari kejatuhan yang canggung, kecelakaan mobil, atau cedera olahraga.Ini hasil ketika sambungan ditarik, dipelintir, didorong, dipukul, atau tersentak tiba -tiba, seperti dampak jatuh ke depan atau tangan Anda atau ditangani di lapangan.Gerakan yang tiba -tiba menggerakkan sendi dengan cara yang tidak dimaksudkan untuk ditekuk, merobek ligamen.

Strain sering dihasilkan dari olahraga berlebihan, pengangkatan berat, gerakan berulang, atau dampak kecil.Anda bisa mendapatkan ketegangan di punggung bawah Anda dengan mengangkat beban yang tidak benar, atau di kaki Anda dari memutar pergelangan kaki saat berlari.Strain secara sehari -hari disebut sebagai otot yang robek atau ditarik.Lutut, pergelangan kaki, bahu, siku, dan lutut biasanya terluka dengan cara ini.

Cedera jaringan lunak memiliki gejala kemerahan, pembengkakan, memar permukaan, mobilitas berkurang, dan rasa sakit yang berdenyut atau nyeri yang tajam.Pinjauan dan strain paling baik dirawat dalam 48 jam pertama dengan beras, berarti istirahat, es, kompres, dan peningkatan.Area yang terkilir atau tegang tidak boleh dipindahkan, tetapi harus dibungkus, dibungkus dengan tegang dan ditinggikan.

Setelah 48 jam, panas dapat digunakan bersama dengan pijatan lembut untuk melonggarkan otot -otot di sekitarnya.Pemandian hangat atau bantalan pemanas sering digunakan untuk mengobati keseleo strain.Penggunaan yang lembut dari area yang terluka juga dapat dimulai saat ini.Jika rasa sakitnya parah, sering disarankan agar anti-inflamasi atau peredam nyeri, atau menerapkan analgesik topikal.Dalam cedera ekstrem, seorang dokter dapat melakukan x-ray area tersebut untuk memastikan tidak ada kerusakan tulang.Belat atau penjepit dapat digunakan untuk menjaga agar tidak memperburuk sendi sensitif.Terkadang, dalam cedera berulang, rehabilitasi fisik memperkuat otot yang berdekatan untuk mencegah cedera ulang.