Sự khác biệt giữa bong gân và căng thẳng là gì?

Một bong gân và một chủng là cả hai chấn thương nhẹ, không bị gãy xương ảnh hưởng đến mô mềm của cơ, dây chằng và gân.Sự khác biệt giữa một chủng và bong gân là một chủng là một chấn thương cho cơ hoặc gân và bong gân đã ảnh hưởng đến mô dây chằng.Cả hai xảy ra tại các khớp nơi dây chằng kết nối xương với xương và gân kết nối xương với cơ bắp.Chúng thường là những vết thương tạm thời, nhẹ nhàng được điều trị tương tự và lành nhanh chóng.

Một bong gân thường xảy ra do giảm khó xử, tai nạn xe hơi hoặc chấn thương thể thao.Nó dẫn đến khi một khớp bị kéo, xoắn, đẩy, đánh hoặc giật đột ngột, chẳng hạn như tác động của việc rơi về phía trước hoặc bàn tay của bạn hoặc giải quyết trên sân.Chuyển động đột ngột di chuyển khớp theo cách mà nó không có nghĩa là uốn cong, xé dây chằng. Các chủng thường xuất phát từ việc tập thể dục quá mức, nâng vật nặng, chuyển động lặp đi lặp lại hoặc các tác động nhỏ.Bạn có thể nhận được các chủng ở lưng dưới của bạn bằng cách nâng tải không đúng cách, hoặc ở chân của bạn để xoắn mắt cá chân trong khi chạy.Các chủng được gọi là thông thường là cơ bắp bị rách hoặc kéo.Đầu gối, mắt cá chân, vai, khuỷu tay và đầu gối thường bị thương theo cách này. Chấn thương mô mềm có triệu chứng đỏ, sưng, bầm tím bề mặt, giảm khả năng vận động và đau nhói nhói hoặc đau chuột rút.Bong gân và các chủng được xử lý tốt nhất trong 48 giờ đầu tiên bằng gạo, có nghĩa là nghỉ ngơi, băng, nén và nâng cao.Không nên di chuyển diện tích bong gân hoặc bị căng, mà nên được đóng băng, được bọc một cách tautly và nâng cao. Sau 48 giờ, nhiệt có thể được sử dụng cùng với massage nhẹ nhàng để nới lỏng các cơ xung quanh.Phòng tắm ấm hoặc miếng đệm sưởi ấm thường được sử dụng để điều trị bong gân các chủng.Sử dụng nhẹ nhàng khu vực bị thương cũng có thể bắt đầu tại thời điểm này.Nếu cơn đau nặng, người ta thường khuyến cáo rằng thuốc giảm đau hoặc giảm đau, hoặc áp dụng thuốc giảm đau tại chỗ.Trong chấn thương cực độ, một bác sĩ có thể chụp X-quang khu vực để đảm bảo không có tổn thương xương.Một nẹp hoặc nẹp có thể được sử dụng để tránh làm nặng thêm khớp nhạy cảm.Đôi khi, trong các chấn thương lặp đi lặp lại, phục hồi chức năng thể chất củng cố các cơ lân cận để ngăn ngừa chấn thương lại.