Ποια είναι η διαφορά μεταξύ κρεατίνης και κρεατινίνης;

Η κρεατίνη, η οποία αναφέρεται επίσης ως κιτρική κρεατίνη, είναι μια ένωση που δημιουργείται από συστατικά πρωτεϊνών, που ονομάζονται αμινοξέα, στο ανθρώπινο σώμα.Δημιουργήθηκε στο συκώτι ενός ατόμου και σε άλλα ζωτικά όργανα, βοηθά στην προμήθεια των μυών με ενέργεια.Η κρεατινίνη, από την άλλη πλευρά, είναι τα απόβλητα που δημιουργούνται από τη χρήση της κρεατίνης από το σώμα.Ουσιαστικά, η κύρια διαφορά μεταξύ κρεατίνης και κρεατινίνης είναι το γεγονός ότι το πρώτο είναι απαραίτητο για το σώμα, ενώ ο τελευταίος δεν εκτελεί ζωτική λειτουργία.Ωστόσο, η κρεατινίνη είναι σημαντική, αποκαλύπτοντας πιθανά προβλήματα νεφρού.Και οι δύο αυτές ουσίες γίνονται μέσα στο ανθρώπινο σώμα, αλλά μόνο ένα παράγεται για να ωφελήσει το σώμα.Το ήπαρ, το πάγκρεας και τα νεφρά παράγουν κρεατίνη και το στέλνουν στους μύες μέσω του αίματος ενός ατόμου.Βοηθά τους μύες να αποδίδουν καλά.Σε σύγκριση, το σώμα δεν χρειάζεται κρεατινίνη.

Αν και είναι υποπροϊόν, η κρεατινίνη μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμη στις αξιολογήσεις υγείας.Οι γιατροί εκτελούν δοκιμές αίματος και ούρων για να ελέγξουν τα επίπεδα κρεατινίνης και να καθορίσουν εάν η λειτουργία των νεφρών ενός ατόμου είναι επαρκής.Η κρεατινίνη της διαδικασίας των νεφρών από το σώμα με τη μορφή ούρων.Εάν τα νεφρά δεν λειτουργούν όπως θα έπρεπε, ωστόσο, τα επίπεδα κρεατινίνης μπορούν να αυξηθούν.Όταν οι δοκιμές αποκαλύπτουν ότι τα επίπεδα αυτής της ουσίας είναι υψηλά, ένας γιατρός συνήθως εκτελεί πρόσθετες δοκιμές για να καθορίσει την έκταση των προβλημάτων με τους νεφρούς ενός ατόμου.

Ένας λόγος για τα υψηλά επίπεδα κρεατινίνης είναι τόσο ανησυχητικό είναι το γεγονός ότι το σώμα δεν παράγει συνήθως μεγάλο μέρος του.Στην πραγματικότητα, μόνο το δύο τοις εκατό της κρεατίνης του σώματος καταλήγει ως κρεατινίνη σε μια δεδομένη ημέρα.Δεδομένου ότι το σώμα αποθηκεύει το μεγαλύτερο μέρος της κρεατίνης στους μυς της, μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να χρησιμοποιηθεί αυτή η ουσία και να οδηγήσει στην παραγωγή κρεατίνης.

Ένα άτομο μπορεί επίσης να καταναλώσει κρεατίνη.Βρίσκεται στο κρέας και τα ψάρια, και μερικοί άνθρωποι συμπληρώνουν με αυτό με την ελπίδα να βελτιωθούν οι αθλητικές επιδόσεις.Για παράδειγμα, μερικές μελέτες έχουν παράσχει στοιχεία ότι η κρεατίνη βοηθά στην απόδοση της ανύψωσης βάρους και στις αθλητικές επιδιώξεις που απαιτούν δύναμη, αλλά μόνο διαρκούν για μικρό χρονικό διάστημα.Αυτό το σημείο είναι κρίσιμο κατά τη σύγκριση της κρεατίνης και της κρεατινίνης, καθώς οι άνθρωποι δεν καταναλώνουν το τελευταίο.

Παρά τη σχέση μεταξύ κρεατίνης και κρεατινίνης, η συμπλήρωση με αυτή την ουσία θεωρείται συνήθως ασφαλής.Ωστόσο, μπορεί να αποδειχθεί ανησυχητική, αν ένα άτομο υπερβαίνει τη δοσολογία των συνιστωσών στις ετικέτες των συμπληρωμάτων.Όταν οι δόσεις είναι πολύ υψηλές, ένα άτομο κινδυνεύει να βλάψει τα νεφρά του.Ως εκ τούτου, μια διαβούλευση με τον γιατρό μπορεί να αποδειχθεί ευεργετική πριν από τη συμπλήρωση.