Apa perbedaan antara kreatin dan kreatinin?

Creatine, yang juga disebut sebagai kreatin sitrat, adalah senyawa yang diciptakan oleh komponen protein, yang disebut asam amino, dalam tubuh manusia.Dibuat di hati seseorang dan organ vital lainnya, ini membantu memasok otot dengan energi.Kreatinin, di sisi lain, adalah limbah yang dibuat dari penggunaan creatine tubuh.Pada dasarnya, perbedaan utama antara kreatin dan kreatinin adalah kenyataan bahwa yang pertama diperlukan untuk tubuh sementara yang terakhir tidak melakukan fungsi vital.Kreatinin adalah penting, dalam mengungkapkan kemungkinan masalah ginjal.

Untuk memahami perbedaan antara kreatin dan kreatinin, orang dapat mempertimbangkan bagaimana mereka dikembangkan.Kedua zat ini dibuat dalam tubuh manusia, tetapi hanya satu yang diproduksi untuk menguntungkan tubuh.Hati, pankreas, dan ginjal menghasilkan kreatin dan mengirimkannya ke otot -otot melalui darah seseorang.Ini membantu otot berkinerja baik.Sebagai perbandingan, tubuh tidak membutuhkan kreatinin.

Meskipun ini adalah produk sampingan, kreatinin dapat terbukti bermanfaat dalam evaluasi kesehatan.Dokter melakukan tes darah dan urin untuk memeriksa kadar kreatinin dan menentukan apakah fungsi ginjal seseorang memadai.Proses ginjal kreatinin dari tubuh dalam bentuk urin.Namun, jika ginjal tidak berfungsi sebagaimana mestinya, kadar kreatinin dapat naik.Ketika tes mengungkapkan bahwa tingkat zat ini tinggi, dokter biasanya melakukan tes tambahan untuk menentukan tingkat masalah dengan ginjal seseorang.

Salah satu alasan kreatinin tingkat tinggi sangat mengkhawatirkan adalah kenyataan bahwa tubuh biasanya tidak menghasilkan banyak dari itu.Faktanya, hanya sekitar dua persen dari kreatin tubuh yang berakhir sebagai kreatinin pada hari tertentu.Karena tubuh menyimpan sebagian besar creatine di otot -ototnya, dapat memakan waktu lama untuk zat ini untuk digunakan dan menyebabkan produksi kreatin.

Seseorang juga dapat mengkonsumsi kreatin.Ini ditemukan dalam daging dan ikan, dan beberapa orang menambahnya dengan harapan meningkatkan kinerja atletik.Sebagai contoh, beberapa penelitian telah menghasilkan bukti bahwa creatine membantu dengan kinerja angkat berat dan pengejaran atletik yang membutuhkan kekuatan tetapi hanya bertahan untuk waktu yang singkat.Poin ini sangat penting ketika membandingkan kreatin dan kreatinin, karena orang tidak mengkonsumsi yang terakhir.

Terlepas dari hubungan antara kreatin dan kreatinin, suplementasi dengan zat ini biasanya dianggap aman.Namun, ini dapat terbukti mengkhawatirkan, jika seseorang melebihi dosis yang direkomendasikan pada label suplemen.Ketika dosis terlalu tinggi, seseorang berisiko melukai ginjalnya.Dengan demikian, konsultasi dengan dokternya mungkin terbukti bermanfaat sebelum suplementasi.