Sự khác biệt giữa creatine và creatinine là gì?

Creatine, còn được gọi là creatine citrate, là một hợp chất được tạo ra bởi các thành phần của protein, được gọi là axit amin, trong cơ thể con người.Được tạo ra trong một người gan gan và các cơ quan quan trọng khác, nó giúp cung cấp cho cơ bắp năng lượng.Creatinine, mặt khác, là chất thải được tạo ra từ việc sử dụng creatine của cơ thể.Về cơ bản, sự khác biệt chính giữa creatine và creatinine là thực tế là cái trước là cần thiết cho cơ thể trong khi cái sau không thực hiện chức năng quan trọng.Tuy nhiên, creatinine rất quan trọng trong việc tiết lộ các vấn đề về thận có thể. Để hiểu sự khác biệt giữa creatine và creatinine, người ta có thể xem xét cách chúng được phát triển.Cả hai chất này đều được tạo ra trong cơ thể con người, nhưng chỉ có một chất được sản xuất để mang lại lợi ích cho cơ thể.Gan, tuyến tụy và thận sản xuất creatine và gửi nó đến cơ bắp thông qua máu của một người.Nó giúp cơ bắp hoạt động tốt.So sánh, cơ thể không cần creatinine.Mặc dù đó là sản phẩm phụ, creatinine có thể chứng minh hữu ích trong các đánh giá sức khỏe.Các bác sĩ thực hiện xét nghiệm máu và nước tiểu để kiểm tra mức độ creatinine và xác định xem chức năng thận của một người có đủ hay không.Thận quá trình creatinine ra khỏi cơ thể dưới dạng nước tiểu.Tuy nhiên, nếu thận không hoạt động như bình thường, mức độ creatinine có thể tăng.Khi các xét nghiệm cho thấy mức độ của chất này cao, một bác sĩ thường thực hiện xét nghiệm bổ sung để xác định mức độ của các vấn đề với thận của một người.

Một lý do khiến mức độ creatinine cao rất đáng lo ngại là thực tế là cơ thể không thường xuyên sản xuất nhiều.Trên thực tế, chỉ có khoảng hai phần trăm của cơ thể Creatine creatine kết thúc như creatinine vào một ngày nhất định.Vì cơ thể lưu trữ hầu hết các creatine của nó trong cơ bắp, nên có thể mất nhiều thời gian để chất này được sử dụng và dẫn đến sản xuất creatine.Một người cũng có thể tiêu thụ creatine.Nó được tìm thấy trong thịt và cá, và một số người bổ sung với nó với hy vọng cải thiện hiệu suất thể thao.Ví dụ, một số nghiên cứu đã đưa ra bằng chứng cho thấy creatine giúp hiệu suất tăng cân và theo đuổi thể thao đòi hỏi sức mạnh nhưng chỉ kéo dài trong một thời gian ngắn.Điểm này là rất quan trọng khi so sánh creatine và creatinine, vì mọi người không tiêu thụ cái sau.Mặc dù có mối liên hệ giữa creatine và creatinine, việc bổ sung với chất này thường được coi là an toàn.Nó có thể chứng minh đáng lo ngại, tuy nhiên, nếu một người vượt quá liều khuyến nghị trên nhãn bổ sung.Khi liều lượng quá cao, một người có nguy cơ làm hại thận.Như vậy, một cuộc tham vấn với những người bác sĩ có thể chứng minh có lợi trước khi bổ sung.