Τι πρέπει να ξέρω για την πρόληψη του άσθματος;

Το άσθμα είναι μια χρόνια πνευμονική νόσο που πλήττει ανθρώπους όλων των ηλικιών και φυλών.Προκαλεί συριγμό, δύσπνοια, θωρακικό πόνο και βήχα.Τα άτομα με άσθμα έχουν φλεγμονώδεις αεραγωγούς που περιορίζονται όταν οι διάφορες ουσίες αναπνέονται στους πνεύμονες.Όταν οι αεραγωγοί συστέλλονται, ένα άτομο πάσχει από επίθεση άσθματος.Μερικές φορές τα συμπτώματα είναι ήπια και εξαφανίζονται μετά τη χορήγηση φαρμάκων για το άσθμα.Άλλες φορές, τα συμπτώματα μπορεί να είναι σοβαρά και να απαιτούν ταξίδι στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης.Σε ακραίες περιπτώσεις, μια επίθεση άσθματος μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.Αποφύγετε τους ενεργοποιητές του άσθματος διατηρώντας ένα καθημερινό ημερολόγιο.Όταν ένα ασθματικό καταγράφει τρόφιμα που τρώγονται και οι δραστηριότητες που εκτελούνται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να εντοπίσει ποια τρόφιμα και δραστηριότητες χρησιμεύουν ως ενεργοποιήσεις.Η πρόληψη του άσθματος περιλαμβάνει την παρακολούθηση για προειδοποιητικά σημάδια επίθεσης επίσης.Μια ριψοκίνδυνη μύτη, βήχας, έκθεση σκανδάλης και επιδεινούμενες αλλεργίες είναι όλες οι προειδοποιήσεις που μπορεί να συμβεί μια επίθεση άσθματος.

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από το άσθμα μπορούν να συμβάλουν στη δική τους πρόληψη άσθματος, αφαιρώντας βαριές κουρτίνες, χαλιά και γεμισμένα ζώα από το σπίτι.Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτά τα αντικείμενα συλλέγουν σκόνη, συμβάλλοντας έτσι σε αλλεργίες και επιθέσεις άσθματος.Καλύψτε τα στρώματα και τα μαξιλάρια με αεροστεγές, πλαστικά καλύμματα που είναι απόδειξη αλλεργίας.Κάθε μία έως δύο εβδομάδες, είναι σημαντικό να πλύνετε τα κρεβάτια και τα γεμισμένα ζώα σε ζεστό νερό.Το να επιτρέπεται στα κατοικίδια ζώα να κοιμούνται στην κρεβατοκάμαρα μπορεί να προκαλέσει επιθέσεις άσθματος και αλλεργίες.Η διατήρηση κατοικίδιων ζώων από τα δωμάτια όπου ο ύπνος ασθματικός συμβάλλει στην πρόληψη του άσθματος.Ως εκ τούτου, κρατήστε εσωτερική υγρασία κάτω από 50 τοις εκατό.Οι ασθματικοί δεν πρέπει ποτέ να καπνίζουν και πρέπει να αποφεύγουν να είναι γύρω από άλλους που καπνίζουν.Ο δεύτερος καπνός συμβάλλει στην εμφάνιση του άσθματος στα παιδιά.Ακόμη και η παρουσία κατσαρίδων στο σπίτι μπορεί να προκαλέσει άσθμα.Εξόστει κατσαρίδες από το σπίτι για να αποφευχθούν οι επιθέσεις άσθματος.

Οι ιδιοκτήτες σπιτιού που ζουν με ασθματικά θα πρέπει να κενού χαλιά σε τακτική βάση.Φορέστε μια μάσκα για να αποφύγετε την εισπνοή αλλεργιογόνων κατά τη διάρκεια της διαδικασίας κενού.Ένας άλλος τρόπος για να συμβάλουμε στην πρόληψη του άσθματος είναι να αποφευχθεί η χρήση των ανεμιστήρων οροφής.Τα ισχυρά αρώματα και άλλοι σπρέι με έντονες οσμές πρέπει να αποφεύγονται από τους ασθματικούς, καθώς αυτές οι ουσίες μπορούν να προκαλέσουν επιθέσεις άσθματος. Οι έγκυες γυναίκες που απέχουν από το κάπνισμα μπορούν να συμβάλουν στην πρόληψη του άσθματος στα αγέννητα παιδιά τους.Οι μητέρες που θηλάζουν τα νεογνά τους για τουλάχιστον έξι μήνες μπορούν να βοηθήσουν και με την πρόληψη του άσθματος.Το μητρικό γάλα είναι γνωστό ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα ενός παιδιού.Δεδομένου ότι ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα βοηθά τα παιδιά να καταπολεμήσουν τις αναπνευστικές λοιμώξεις, τα παιδιά μπορούν να αποφύγουν την ανάπτυξη σε ασθματικούς.