Apa yang harus saya ketahui tentang pencegahan asma?

Asma adalah penyakit paru -paru kronis yang mengganggu orang dari segala usia dan ras.Ini menyebabkan mengi, sesak napas, nyeri dada, dan batuk.Orang dengan asma memiliki saluran udara yang meradang yang menyempit ketika berbagai zat dihembuskan ke paru -paru.Ketika saluran udara menyempit, seseorang menderita serangan asma.Terkadang gejala ringan dan hilang setelah obat asma diberikan.Di lain waktu, gejalanya mungkin parah dan membutuhkan perjalanan ke ruang gawat darurat.Dalam kasus ekstrem, serangan asma dapat mengakibatkan kematian.

Serangan asma dipicu oleh asap, bau yang kuat, tungau debu, jamur, infeksi pernapasan atas, olahraga, dan fluktuasi cuaca.Hindari pemicu asma dengan menyimpan buku harian harian.Ketika asma mencatat makanan yang dimakan dan kegiatan yang dilakukan sepanjang hari, ia dapat menentukan makanan dan kegiatan mana yang berfungsi sebagai pemicu.Pencegahan asma melibatkan mengawasi tanda -tanda peringatan serangan juga.Hidung berair, batuk, paparan pemicu, dan alergi yang memburuk adalah peringatan bahwa serangan asma dapat terjadi.

Orang -orang yang menderita asma dapat berkontribusi pada pencegahan asma mereka sendiri dengan menghilangkan tirai berat, karpet, dan boneka binatang dari rumah.Ini karena barang -barang ini mengumpulkan debu, sehingga berkontribusi terhadap alergi dan serangan asma.Tutupi kasur dan bantal dengan kedap udara, penutup plastik yang merupakan bukti alergi.Setiap satu hingga dua minggu, penting untuk mencuci tempat tidur dan boneka binatang dalam air panas.

Jika sebuah rumah tangga memiliki hewan peliharaan dengan bulu atau bulu, membuangnya dari kamar tidur.Mengizinkan hewan peliharaan tidur di kamar tidur dapat memicu serangan asma dan alergi.Menyimpan hewan peliharaan dari kamar di mana asma tidur berkontribusi pada pencegahan asma.

Tungau debu dan jamur berkembang dalam kelembaban tinggi;Oleh karena itu, jaga kelembaban dalam ruangan di bawah 50 persen.Asma tidak boleh merokok dan harus menghindari berada di sekitar orang lain yang merokok.Asap bekas berkontribusi pada timbulnya asma pada anak -anak juga.Bahkan kehadiran kecoak di rumah dapat memicu asma.Memusnahkan kecoak dari rumah untuk menghindari serangan asma.

Pemilik rumah yang hidup dengan asma harus vakum karpet secara teratur.Kenakan topeng untuk menghindari menghirup alergen selama proses penyedot debu.Cara lain untuk berkontribusi pada pencegahan asma adalah dengan menghindari penggunaan kipas langit -langit.Parfum yang kuat dan semprotan lainnya dengan bau yang kuat harus dihindari oleh penderita asma karena zat -zat ini dapat memicu serangan asma.

Wanita hamil yang menahan diri dari merokok dapat berkontribusi pada pencegahan asma di dalam anak -anak mereka yang belum lahir.Ibu yang menyusui bayi mereka selama setidaknya enam bulan dapat membantu pencegahan asma juga.ASI diketahui memperkuat sistem kekebalan tubuh anak -anak.Karena sistem kekebalan tubuh yang sehat membantu anak -anak memerangi infeksi pernapasan, anak -anak dapat menghindari berkembang menjadi penderita asma.