Tôi nên biết gì về phòng ngừa hen suyễn?

Hen suyễn là một bệnh phổi mãn tính gây ra cho mọi người ở mọi lứa tuổi và chủng tộc.Nó gây ra khò khè, khó thở, đau ngực và ho.Những người bị hen suyễn bị viêm đường thở hẹp khi các chất khác nhau được thở vào phổi.Khi đường thở bị hạn chế, một người bị tấn công hen suyễn.Đôi khi các triệu chứng là nhẹ và biến mất sau khi dùng thuốc hen suyễn.Những lần khác, các triệu chứng có thể nghiêm trọng và cần một chuyến đi đến phòng cấp cứu.Trong trường hợp cực đoan, một cuộc tấn công hen suyễn có thể dẫn đến tử vong. Các cuộc tấn công hen suyễn được kích hoạt bởi khói, mùi mạnh, ve bụi, nấm mốc, nhiễm trùng đường hô hấp trên, tập thể dục và biến động thời tiết.Tránh kích hoạt hen suyễn bằng cách giữ một cuốn nhật ký hàng ngày.Khi một hen suyễn ghi lại thực phẩm ăn và các hoạt động được thực hiện trong suốt cả ngày, cô có thể xác định chính xác thực phẩm và hoạt động nào đóng vai trò là chất kích hoạt.Phòng ngừa hen suyễn liên quan đến việc theo dõi các dấu hiệu cảnh báo của một cuộc tấn công là tốt.Mũi, ho, tiếp xúc với kích hoạt và dị ứng xấu đi là tất cả các cảnh báo rằng một cuộc tấn công hen suyễn có thể xảy ra.Những người mắc bệnh hen suyễn có thể đóng góp vào phòng ngừa hen suyễn của chính họ bằng cách loại bỏ rèm cửa nặng, thảm và thú nhồi bông ra khỏi nhà.Điều này là do các vật phẩm này thu thập bụi, do đó góp phần gây dị ứng và tấn công hen suyễn.Bìa nệm và gối có kín, bọc nhựa là bằng chứng dị ứng.Cứ sau một đến hai tuần, điều quan trọng là phải rửa giường và thú nhồi bông trong nước nóng.

Nếu một hộ gia đình có thú cưng có lông hoặc lông, xua đuổi chúng ra khỏi phòng ngủ.Cho phép vật nuôi ngủ trong phòng ngủ có thể gây ra các cơn hen và dị ứng.Giữ vật nuôi ra khỏi phòng nơi giấc ngủ hen suyễn góp phần vào phòng ngừa hen suyễn.

Bụi ve và nấm mốc phát triển ở độ ẩm cao;Do đó, giữ độ ẩm trong nhà dưới 50 phần trăm.Asthmatics không bao giờ nên hút thuốc và nên tránh ở xung quanh những người khác hút thuốc.Khói cũ đóng góp vào sự khởi phát của hen suyễn ở trẻ em.Ngay cả sự hiện diện của gián trong nhà cũng có thể gây ra bệnh hen suyễn.Tiêu diệt gián từ nhà để tránh các cuộc tấn công hen suyễn.Các chủ nhà sống với bệnh hen suyễn nên thường xuyên đặt thảm.Đeo mặt nạ để tránh hít phải chất gây dị ứng trong quá trình hút bụi.Một cách khác để đóng góp vào phòng ngừa hen suyễn là tránh sử dụng quạt trần.Nên tránh nước hoa mạnh và các loại thuốc xịt khác có mùi mạnh bằng bệnh hen suyễn vì những chất này có thể gây ra các cơn hen.Các bà mẹ cho con bú trẻ sơ sinh trong ít nhất sáu tháng cũng có thể giúp phòng ngừa hen suyễn.Sữa mẹ được biết là tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ.Vì một hệ thống miễn dịch lành mạnh giúp trẻ em chống nhiễm trùng đường hô hấp, trẻ em có thể tránh phát triển thành bệnh hen suyễn.